济南糖尿病患者适合吃什么零食？在很多人的印象中，糖尿病人必须有严格的饮食控制，根本不允许吃零食。这个想法其实是错误的。有些零食适合糖尿病人吃，对身体好，有助于控制病情。这里有五种适合糖尿病患者的零食。让我们快速看看你喜欢哪一个。


　　济南糖尿病患者适合吃什么零食？


　　1.坚果


　　坚果是很有营养的零食，有很多种可供选择。富含油脂、蛋白质、矿物质和维生素，能促进身体发育，增强人的体质，提高身体抵抗力。糖尿病患者吃坚果时要注意，不要吃太多，毕竟它的热量很高，吃多了会使热量超标，会使糖尿病患者体重增加。每天吃一把就好，不要太多。吃坚果时不要吃干果。干果含糖量高。


　　2.水果


　　如果糖尿病患者近期血糖控制良好，一直处于非常稳定的状态，没有特别严重的并发症，可以适当吃一些水果。选择水果时，要选择低糖指数的水果，如柚子、橙子、猕猴桃、苹果等。并且不要选择高糖指数的水果，如鲜枣、葡萄等。可以吃水果，但是要注意数量。你不应该吃得太多，否则你仍然会吃很多糖，这仍然会影响人们的血糖。


　　3.全麦饼干


　　在所有饼干中，全麦饼干适合糖尿病患者，但你必须选择真正的全麦饼干，不要选择那些用全麦作为噱头并添加大量糖以改善味道的饼干。全麦饼干含有膳食纤维，其血糖生成指数低于普通饼干，对糖尿病患者血糖影响不大，是一种对糖尿病患者有益的零食类型。4.酸奶


　　酸奶是生活中非常受欢迎的饮料，糖尿病患者可以适当喝一些酸奶。酸奶富含优质蛋白质，钙含量堪比牛奶。喝酸奶对糖尿病患者有好处。糖尿病患者在选择酸奶时应选择无糖酸奶。如果怕血糖受影响，可以在家不加糖做酸奶，味道还是很不错的。


　　糖尿病患者可以吃零食，有很多种零食可供糖尿病患者选择。没必要这么苛刻地管理自己。科学管理才是最重要的。可以控制血糖，享受生活带来的快乐，何乐不为？