婴儿辅食吃空心菜须知，菜叶和茎都好吃

来源：搜疾病问医生时间：2024-08-22 18:13:47 浏览次数：61

婴儿辅食吃空心菜须知，菜叶和茎都好吃，当婴儿进入辅食阶段时，他们通常需要喂米粉、水果泥、蔬菜汁等。随着婴儿年龄的增长，他们可以吃一些蔬菜或肉。尤其是蔬菜，在婴儿辅食阶段是必不可少的，但由于蔬菜种类繁多，有些新手家长不知道该喂什么，所以有些妈妈会问能不能给宝宝吃空心菜，如果能吃好叶子还是茎，针对这些问题，小编在下面的文章中给大家详细介绍。

婴儿辅食吃空心菜须知，菜叶和茎都好吃

宝宝10个月大后可以吃空心菜

婴儿是否能吃空心菜取决于阶段，如果是10或6个月以下的婴儿不能吃，婴儿6个月后可以吃空心菜泥，10个月后可以吃固体空心菜。但空心菜需要炖软腐烂，因为大约10个月大的婴儿的牙齿只有几颗，如果空心菜不够软腐烂，婴儿不能完全咀嚼可能不利于消化。

空心菜富含胡萝卜素、维生素C和微量元素，抗氧化性强，能促进新陈代谢。吃了之后，宝宝可以增强体质，预防疾病和疾病。所以宝宝适应月经后，适当吃一些空心菜是很好的，但是宝宝在辅食阶段的胃还在发育，喂空心菜一定要切碎熟食，防止宝宝窒息，有利于消化。

宝宝吃空心菜叶好还是茎好？

吃空心菜的叶子或茎很好，只要喂宝宝，把空心菜切碎或炖软烂。空心菜营养丰富，有利于宝宝润肠通便，增进食欲，宝宝吃空心菜的主要好处是：

1、空心菜富含维生素。据测定，空心菜含有的维生素C高于大白菜。宝宝吃空心菜可以补充维生素C，保护牙龈健康，促进骨骼和牙齿的健康发育，保护细胞功能，滋润五脏，保护和改善肝脏的排毒功能。还能清洁牙齿，美化皮肤，明目养眼，促进良好视力的形成；

2、空心菜富含钙，每100克空心菜含有99毫克钙，婴儿吃空心菜，可补充钙，促进骨骼健康发育，维持正常代谢，维持神经系统功能正常；

3、空心菜还含有烟酸，宝宝吃空心菜，能补充烟酸，增强记忆力，保护大脑正常，促进大脑健康发育；

4、婴儿身体发育不全，细菌容易入侵，空心蔬菜富含蛋白质，每100克空心蔬菜含有2.2克蛋白质，婴儿吃空心蔬菜，可补充蛋白质，补充体力，保持活力，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗细菌入侵，促进身体健康发育；

5、空心菜富含粗纤维，由纤维素、木质素和果胶组成。宝宝吃空心菜，补充粗纤维，可以促进杀菌消炎，驱除体内毒素，清热下火，促进消化，增强食欲，养成爱吃的好习惯。

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