痛风患者可以运动吗?具体能做哪些运动?
成都风湿病医院 2021-12-08 15:00:49
成都风湿医院张政医生谈到,痛风是一种严重的代谢性疾病,主要表现为关节剧烈疼痛。因此,许多患者认为痛风不适合运动,害怕损伤关节。事实上,这种想法是错误的。适当的运动对痛风的恢复有很大的帮助。
这是因为运动可以促进新陈代谢和血液循环,降低体内尿酸浓度,保持关节灵活性,控制体重,增强抵抗力等。,这对减少痛风发作和预防并发症很有帮助。
那么,痛风患者可以选择运动呢?
1.步行。
步行可以随时随地进行,不会给身体造成很大负担,非常适合身体虚弱。中老年痛风患者没有多余的体力进行高强度运动,可以有效改善体质,降低尿酸水平,减少痛风的发作。
步行时为自己选择一双舒适、轻便、透气的运动鞋,步行速度应根据自己的体质进行调整,以免感到疲劳。
2.慢跑。
对于症状轻微、体质好的痛风患者来说,慢跑是一项非常好的运动。慢跑可以锻炼全身的肌肉和骨骼。慢跑时耗氧量明显增加,可加速身体新陈代谢。
一方面可以调节体内尿酸代谢,另一方面可以降低血脂,对控制痛风有很大帮助。
3.游泳。
游泳也有助于调节尿酸水平,痛风的主要症状是关节疼痛。游泳还可以帮助患者放松肌肉和骨骼,缓解关节疼痛的症状。
但游泳后要注意关节保暖,否则一旦关节受到寒冷刺激,就会引起痛风。
【申明:文章由第三方发布,文章内容仅代表作者个人的观点,与本网站无关。本网站对文章的原创性,内容的真实性,不做任何保证和承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系,请发邮件至tousu@soujibing.com,我们将会按时收集意见并促进解决。】
- 成都什么医院治疗痛风? 痛风尿酸值多少算严重?
- 四川治疗尿酸高去哪家医院? 女的也会尿酸高吗?
- 四川看痛风高尿酸医院:除了饮食控制,还有哪些方法可以降低血尿酸水平?
- 痛风去成都哪个医院:预防痛风的食物有哪些
- 四川治疗类风湿好的医院:深入了解风湿病与类风湿病的区别?
- 成都哪里有治疗痛风的医院:乌鸡白凤丸降尿酸真的有用吗!
- 大蒜是痛风的克星吗?成都到哪家医院治疗痛风病?
- 四川类风湿治疗医院哪家强?托法替布治疗类风湿效果怎么样?
- 四川有能够治疗好痛风的医院吗? 痛风好了还要继续吃药吗?
- 四川看风湿免疫疾病到哪家医院? 内风湿患者可以吃海鲜吗?
- 痛风的治疗与调理?成都什么医院治疗痛风?
- 四川治疗痛风到哪里好? 减轻痛风发作的秘诀?
- 成都痛风什么医院好? 如何判断得了痛风?
- 成都风湿医院治类风湿怎样? 类风湿长期吃激素药可以停止吗?
- 成都类风湿除了常规治疗还有什么怎么方式?
- 成都看类风湿的专科医院?告诉我如何缓解类风湿关节炎的疼痛?
- 成都强直治疗哪家医院好? 深入了解强直性脊柱炎的诊断方法!
- 成都专业治疗强直医院:强直性脊柱炎患者的饮食和生活习惯有何建议?
- 脚腕疼是痛风吗?成都哪家医院治痛风?
- 查尿酸怎么查需要空腹吗