肥胖的痛风患者如何正确减肥,四川哪家医院痛风病看得好
成都风湿病医院 2023-09-14 17:32:42
肥胖的痛风患者如何正确减肥,四川哪家医院痛风病看得好?本文提供了肥胖痛风患者正确减肥的建议,包括禁止高嘌呤食物,忌酒,多吃碱性水果和蔬菜,多喝水等。碳水化合物和蛋白质的摄入也是关键因素。同时,对于肥胖性痛风患者,在痛风急性发作时需要特别注意调理,避免滥用止痛药。
肥胖痛风患者很常见。临床上,大多数痛风患者都是40岁以上的肥胖者。因此,对于这些人来说,控制痛风和体重是关键,但减肥应该是渐进的,否则只会适得其反。肥胖的痛风患者如何正确减肥?
1.禁止高嘌呤
不能吃高嘌呤的食物。对于急性痛风,嘌呤的日摄入量应小于150毫克,以免增加外源性嘌呤的摄入量。
2.忌酒
饮酒是痛风发作的最重要原因之一。酒精的主要成分乙醇可以增加体内的乳酸,而乳酸可以抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还可以促进嘌呤分解,直接增加血尿酸;
与此同时,葡萄酒本身也可以提供嘌呤原料,例如啤酒中含有大量的嘌呤成分。因此,过量饮酒会导致痛风。
3.多吃碱性水果和蔬菜
大多数蔬菜嘌呤含量较低,属于嘌呤含量较低的食物,如西红柿、茄子、土豆、黄瓜等,可以多吃,但蘑菇、紫菜、芦笋等嘌呤含量最高,是嘌呤含量较高的食物。
4.多喝水
尿液总摄入量要多喝水,每天需要喝2500~3000ml的水,每天排尿量要在2000ml以上,以防结石形成。
每日补充水分,或以白开水为主。水中不含嘌呤成分,可大量饮用,使每日尿量充足,有利于尿酸排出。
5.碳水化合物是主要食物
碳水化合物应是痛风病人的主食,占总热量的50%~60%,甚至达到70%。
你可以选择大米、玉米、面粉和产品(如馒头、面条、面包等)。然而,糖尿病患者应该控制碳水化合物的摄入。
6.适当摄取蛋白质
避免摄入过多的蛋白质,避免多余的酸性代谢,导致体内酸碱失衡,迫使部分营养物质排出体外,增加身体负担。
肥胖的痛风患者如何正确减肥,四川哪家医院痛风病看得好?此外,四川痛风专家陈建春表示,肥胖性痛风患者应注意调理。当痛风急性发作时,不要滥用止痛药,以免血液中尿酸急剧升高,但会加重痛风的反复发作。如果关节出现红肿、发热、疼痛等症状,应及时到医院检查血尿酸,以便及时诊断和治疗。
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