痛风患者预防痛风石需要做些什么?
成都风湿病医院 2022-02-07 09:13:24
痛风已经让人头痛,更可怕的是痛风延伸疾病,如痛风石,当痛风患者长期控制尿酸水平,一直让尿酸水平升高,血液中积累的尿酸,会形成尿酸盐,成为晶体形式,在这种状态下,也会大大增加痛风石的发生。
预防痛风石需要做什么?下面成都风湿医院张政医生带大家了解一下:
1.多用腿。
腿是我们下半身的四肢。很多人一天下来很少用。他们经常整天坐着,否则他们会一直休息。但对于健康来说,需要很长时间。
频繁的腿部运动不仅可以帮助我们缓解久坐的下肢肌肉,促进腿部血液循环,减少尿酸沉积,还可以更好地控制体重,改善免疫系统。
2.适量食用。
至于每顿饭的概念,很多人都知道自己不饿的时候就会结束。正确的方法是我们每顿饭吃多少,尽量是七八饱,这样可以减少肠胃的工作,让我们吃的食物更好的消化吸收,减少肠道内食物的堆积。
同时,为了更好地排出代谢物和尿酸,痛风患者需要减少嘌呤含量高的食物摄入,如贝类海鲜。大量高蛋白、高脂肪的食物、肥肉、肉汤等。
3.多喝开水。
白开水一直是水资源中推荐的好饮料,痛风患者也不例外。相关研究还表明,痛风患者多喝水有助于排出尿酸,减少尿酸盐的形成,避免痛风结石、痛风关节炎等疾病。
成都风湿医院张政医生谈到,只要我们积极控制尿酸,保持尿酸在正常水平,就可以避免痛风石等一系列并发症,这比考虑如何处理痛风石要简单有效得多。
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