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2012-09-22 13:55 责任编辑:优优
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对神经衰弱患者而言及时进行自我调整是非常重要的,可以帮助神经衰弱患者更好的接受治疗。那常见的神经衰弱的自我调整有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的神经衰弱的自我调整。
一般,常见的神经衰弱的自我调整有:
1、学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给神经衰弱患者创造一个和谐的环境,使其生活得轻松、愉快,减少思想负担,有利早期治疗。
2、正确认识自己:神经衰弱患者对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
3、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要神经衰弱患者对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对神经衰弱患者有情有义。
4、提倡顾全大局:神经衰弱患者遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。
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