秋天是前列腺炎的高发季节?郑州男科医院推荐的四种保护前列腺的方法!早晚温差是前列腺疾病的高峰期，加重了慢性前列腺炎的症状，引起尿频尿频、尿急尿痛、排尿困难、尿不尽，让男性苦不堪言。为什么秋天是前列腺疾病的高发期，如何保护前列腺是很多男性关注的话题。

　　为什么秋天是前列腺疾病的高发季节?

　　秋季气温逐渐转凉，寒冷会增强交感神经的兴奋性，引起前列腺收缩，血管和前列腺管扩张，从而引起慢性充血。慢性充血会增加尿道压力，甚至引起反流，大量前列腺液会在局部堆积，从而诱发前列腺疾病。此外，由于秋季天气干燥，男性尿量减少，无法正常冲洗尿道，最终增加患前列腺疾病的概率。此外，一些男性不注意当地的卫生和饮食，如大量吸烟和饮酒，会增加前列腺的负担，降低其抵抗力。这时，细菌利用它，导致前列腺疾病。秋季如何保护前列腺?

　　1.多喝水。

　　秋天最疼。男性缺水会削弱体内水分，减少排尿的次数和量，无法正常冲洗尿道，从而引发前列腺问题。所以要养成多喝水多排尿的习惯，缓解排尿时腺体刺激带来的不适。多喝水可以稀释尿液，防止微生物在尿道内繁殖，还有助于排出体内代谢废物，从而保证前列腺健康。另外，不要憋尿，因为憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺，引起尿液反流，给肾脏和输尿管带来不可逆的损伤，所以要及时排出尿液。

　　2.调整你的饮食。

　　平时多吃豆制品、狗牛羊肉、瘦花生和奶制品，可以为身体补充必要的微量元素，增强前列腺抵抗力。秋季还可以多吃新鲜的果蔬、粗粮和坚果，它们含有抗氧化物质，可以对抗自由基，减少氧化反应对前列腺的损伤。避免吸烟、饮酒和吃辛辣食物，否则会刺激尿道和前列腺，加重会阴不适，引起前列腺和膀胱颈部过度充血和水肿，从而加重病情。

　　秋天是前列腺炎的高发季节?郑州男科医院推荐的四种保护前列腺的方法!

　　3.多运动。

　　秋天不冷不热的天气是锻炼的好时机，所以一定不要久坐。运动可以使前列腺得到良性按摩，有利于前列腺的血液和淋巴循环。但不能采取骑行运动，会加重会阴摩擦，引起不适。

　　4.局部保暖。

　　前列腺怕冷，会增强交感神经兴奋性，导致尿潴留，加重疾病症状。因此，需要保持前列腺的温暖，不要长时间坐在凉爽的椅子上，多注意天气变化，根据天气增减衣服，晚上睡觉时覆盖下半身。

　　秋天是前列腺炎的高发季节?郑州男科医院推荐的四种保护前列腺的方法!男性在秋季多进行体育锻炼，可以改善血液循环，增强前列腺抵抗力，降低患病风险。多注意身体症状。如果出现尿频、尿急、排尿困难，应立即就医。有前列腺癌家族史和前列腺慢性疾病的人群应定期筛查前列腺特异性抗原，以便早期发现和治疗前列腺癌。