孕妇糖尿病喝什么粥不升血糖，绿豆粥作用很大

来源：搜疾病问医生时间：2024-08-18 23:01:51 浏览次数：38

现在大部分的孕妇都会得妊娠糖尿病，主要由于孕期基础代谢率会升高，而且体内激素水平也会发生变化，从而影响身体的糖代谢，如果孕妇得了糖尿病，在饮食上一定要多加注意，严格控制主食，比较好是喝粥，比如绿豆粥、莲子粥、薏米粥等，这些粥不会升血糖，可以放心食用，在这里为大家进行详细介绍。

孕妇糖尿病喝什么粥不升血糖

孕妇在孕期得了糖尿病是比较常见的现象，一旦确诊了之后，应该及时的进行降糖治疗，包括饮食控制、运动治疗以及必要时的药物处理，在平时的饮食上可以喝一些不升血糖的粥，但很多人不知道都有哪些粥可以喝，下面说说喝什么粥不升血糖。

1、绿豆粥：绿豆粥是一种常见的杂粮粥，可以解毒、降脂和保护肾脏，含糖低，比较适合孕妇食用；

2、莲子粥：莲子属于一种比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，里面的含糖量比较低，不会使血糖出现升高的情况；

3、薏米粥：薏米粥的主要材料是薏米、红豆等，可以健脾胃、利水祛湿等，含糖量低，适合孕妇适量食用；

4、小米粥：小米粥糖分含量比较少，而且膳食纤维含量比较丰富，孕妇吃小米粥，可以促进胃肠蠕动，减少食物停留的时间，有助于减少机体对糖分的吸收；

5、燕麦粥：燕麦粥中的蛋白质含量比较丰富，可以起到维持细胞修复、更新以及生长的作用，里面还含有膳食纤维，不仅能够增加饱腹感，而且可以减少小肠对淀粉的吸收；

6、玉米粥：玉米粥由玉米制成，玉米中含有丰富的膳食纤维，这些纤维可以帮助延缓体内碳水化合物的吸收速度，进而起到稳定血糖的作用。

孕期有糖尿病要积极治疗，否则血糖高既会对孕妇带来不良的影响，也会对胎儿的发育造成相应影响，建议定期监测血糖水平，以确保饮食调整的有效性，如果发现血糖持续偏高或偏低，应及时寻求专业医生的帮助，不要盲目治疗。

孕妇糖尿病喝粥可以，糖尿病是要通过饮食来控制的，可以适量喝粥，但不要在粥里面放糖，要保证粥的清淡，粥中加入黑米、黄米等杂粮可以有效预防血糖上升的速度，有助于妊娠期糖尿病孕妇的血糖控制，常见的蔬菜也是不含糖的，还可以选择当季蔬菜煮粥，糖尿病一定要限制饮食，尽量吃升糖指数比较低的食物。

粥是容易消化吸收的食物，如果妊娠糖尿病患者的血糖控制比较理想，又对粥的总摄入量进行控制，一般不会对患者的血糖造成太大的影响，喝完粥之后的半小时可以进行适当的运动，运动的时长大概是半个小时左右，运动有助于消耗体内储存的能量，长时间控制不好的情况下，就要及时去医院检查。

孕妇要定时去医院检查，定期监测血糖水平，使孕期的血糖在正常的范围内，及时的掌握自己的身体状况，避免其他病症的发生，通过合理调整一段时间，可以去医院进行复查，血糖基本可以控制到标准水平，然后继续保持。

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