类风湿患者可以常吃哪些食物辅助治疗?
成都风湿病医院 2021-12-11 15:44:33
饮食虽然对于类风湿性关节炎疾病本身可能并没有太大的作用,但是一些富有具有抗炎效果的营养素的食物,对缓解炎症及症状还是可以起到一定好处的,成都风湿医院蒙兴文医生建议类风湿患者可常吃以下这些食物:
1、富含欧米伽3的食物
类风湿性关节炎的症状,与机体的炎症反应有关,而研究发现,欧米伽3作为一种不饱和脂肪酸,可以减少炎性介质的产生,抑制过度的炎症反应,从而在一定程度上缓解关节疼痛、肿胀等症状。
富含的欧米伽3的食物包括:鱼油(常被用于辅助治疗类风湿性关节炎)、亚麻籽、亚麻籽油、核桃、核桃油、橄榄油、夜樱草油等等。
所以,有类风湿性关节炎的朋友,可以将家里的食用油更换成上述富含欧米伽3的食用油,同时常吃些深海鱼、核桃等食物,至于鱼油要不要吃,一看经济条件,二看医嘱要求,三在于饮食是否可以获取充足。
2、新鲜蔬果要多吃
类风湿性关节炎的患者由于需要长期服用药物,可能引起胃肠道反应,导致很容易缺乏部分营养素,特别是维生素C、叶酸、锌、镁等,而新鲜蔬果是上述营养素的主要来源之一,因此,保证它们的摄入,对类风湿患者的整体健康及营养状态有着重要的作用。
比较推荐的如:苦瓜,丝瓜,它们在传统中医领域被认为具有清热解毒的效果,对缓解局部发热、发痛有好处;
香菇、木耳等菌类,它们富含植物多糖,具有调节免疫,抑制炎症反应的作用;
紫色、红色、橙色的蔬果,它们富含丰富的抗氧物质,对减缓身体及关节周围的炎症反应有好处;
3、富含硒元素的食物
硒具有防止骨髓病变,促进其修复的作用,因此对于类风湿性关节炎的人群而言,要重视硒元素的摄取。
常见富含硒元素的植物性食物:如金花茶、荠菜、蘑菇、萝卜、大白菜等。
虽然食物难以达到快速缓解疼痛、消肿的效果,但可以达到细水长流的辅助好处,因此还是需要我们予以重视的。
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