成都痛风专科医院:痛风患者怎么吃能快速降尿酸?
成都风湿病医院 2021-10-15 18:48:58
痛风,是因为人体内的嘌呤吸收过多而导致尿酸过高,俗称第四高。也是一种慢性代谢疾病,平时和日常生活无异,发作时人会感觉关节处疼痛难忍,让人痛苦无比。
痛风患者怎么吃能快速降尿酸?
1、动物内脏
动物内脏是一种高嘌呤食物,属于高嘌呤食物中的“嘌呤之王”,包括肾、肝、肺、肠、心等多种,这类食物嘌呤含量每100克可高达200-1000毫克。
2、海产品
海产品具有丰富的蛋白质、钙、牛磺酸、磷等营养物质,营养价值高,可为身体补足营养所需。但海产品对高尿酸患者确是不利的,海鲜产品中嘌呤含量高,摄入过多会加速痛风来临。
3、豆类制品
豆类制品是以大豆为原料制作而成,大豆中含有较高的嘌呤物质,一般而言不适合高尿酸患者食用,如豆腐、豆浆等,其中豆浆是人们早餐的常备饮品,所以高尿酸患者要多加注意避免食用。
【3多吃】
1、降酸养素
尿酸偏高,想要稳定尿酸水平还可以在日常中补充降酸养素来进行干预,菊苣和栀子,甘葛,玉米须等药食同源的食材都具有很好的降酸效果,菊苣的作用是健脾促、利尿消肿、降尿酸;栀子可以保护肝脏、泻火除烦、清热利尿;甘葛可以帮助人体降血糖、降血压、降血脂;玉米须具有利尿消肿、平胆利肝的作用。将食材经过严格的比例调配煮水食用,可以帮助人体更好的排出尿酸,增强人体的代谢能力。此外也可以选用木丹 甘葛来帮助人体稀释尿酸浓度,降解尿酸,还具有缓解痛风发作,提升肾脏功能的作用。
2、冬瓜
冬瓜含有一定的碱性物质,属于碱性食物,冬瓜可以帮助促进血液当中的尿酸流动,有助于尿酸更好的排泄。而且冬瓜营养丰富,对身体有较多好处,平时多食用冬瓜,可以更好的平稳体内尿酸水平。
3、芹菜
芹菜具有很好的利尿消肿效果,芹菜中含有丰富的钾元素,可以帮助促进人体尿酸的排出,所以在日常中,芹菜是不错的选择。
成都痛风专科医院:尿酸高会增加身体的负担,所以平时一定要注意养护身体健康,注意养成良好的生活和饮食习惯,才能更好的平稳尿酸水平,牢记三少吃三多吃,尿酸才能更好的排出。
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