痛风关节炎患者能不能运动锻炼?
成都风湿病医院 2021-05-24 17:14:13
痛风是如今较为常见的一种病症,不少人正在遭受着它的“折磨”。该种疾病是由高尿酸血症所引起的,如果想要预防痛风,就要注意降低尿酸。痛风对患者直接的危害就是会带来疼痛,相声演员郭麒麟曾在一档综艺节目中痛风发作,整个人疼到青筋暴起、无法走路,等到发作结束,身上已经被汗水打湿。疼痛消失,不代表痛风就没了,还是需要患者控制好尿酸水平,才能减少痛风复发的可能性。
为了避免痛风发作,有的人说要多走路,因为经常走路可加快代谢,可加快体内尿酸的排出,还可增加血管的通透性,对于降低尿酸水平是有帮助的。但也有人说痛风患者应该少走路,不然的话会加重不良症状,甚至可能会诱发痛风发作。那到底痛风关节炎患者能不能运动锻炼?
痛风关节炎患者能不能运动锻炼?医生给出答案。
医生认为要分不同的阶段来看:
第1个阶段:急性痛风发作期。处于这个阶段时,患者会感觉自己全身疼,关节还会有红肿现象,就像郭麒麟发作时一样,整个人会疼到无法站起。此时别提走路了,躺在床上都会觉得很痛苦,这时候只能多休息,才能让自己好受一点。
第2个阶段:痛风间歇期。此时,患者应该做的就是想办法控制自己的尿酸水平,不要让痛风再次发作。此时,患者可以结合自身的实际情况来进行适当的运动,通过走路来运动是可以的,多走路可以加快血液循环,可以加快代谢,还有助于减少体重,对于尿酸水平的控制是有帮助的。处于这个阶段的患者,医生是建议多运动的。
要多走路还是少走路,得结合自己处于什么阶段来看。能运动的情况下,也不建议患者做一些较为剧烈的运动,例如登山、打篮球等等,太过剧烈的运动会导致人体出汗量增加,那么尿液量就会减少,体内多余尿酸的排泄就会受到影响,是不利于预防痛风的。患者尽量选择一些强度不是很大的运动,例如瑜伽、打太极拳、快走等等,尽量是做一些有氧运动,对控制尿酸是有帮助的。
痛风患者除了可以从运动这一方面来降尿酸之外,也可以从饮食这方面入手。其实生活中有不少常吃的食物都是可以帮忙降尿酸的,照着吃就很不错。
哪些食物吃了可以辅助降尿酸?
患者可以选择冬瓜这种食材,它有着利尿、消肿的效果,经常吃点,可增加排尿的次数,无形中也会加快尿酸排泄的速度。或是吃点猕猴桃,这种水果的营养价值非常高,其中不仅含有丰富的钾元素,还含有丰富的维生素C,前者可促进尿酸的排泄,后者可抑制尿酸的生成,对稳定尿酸值是非常有好处的,所以痛风患者可以多吃点。
对患者来说,莲藕也是不错的选择,也可以帮助降尿酸。并且莲藕的烹饪方式很多,可以炒、可以烧汤,可以凉拌,不管如何烹饪,都是可以给身体带来一些益处的。多吃点天然的“降酸王”,再配合合理的运动,尿酸水平或会慢慢降下来。尿酸稳定了,痛风发作的几率自然会降低,可帮助患者减轻困扰。
【申明:文章由第三方发布,文章内容仅代表作者个人的观点,与本网站无关。本网站对文章的原创性,内容的真实性,不做任何保证和承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系,请发邮件至tousu@soujibing.com,我们将会按时收集意见并促进解决。】
- 成都什么医院治疗痛风? 痛风尿酸值多少算严重?
- 四川治疗尿酸高去哪家医院? 女的也会尿酸高吗?
- 四川看痛风高尿酸医院:除了饮食控制,还有哪些方法可以降低血尿酸水平?
- 痛风去成都哪个医院:预防痛风的食物有哪些
- 四川治疗类风湿好的医院:深入了解风湿病与类风湿病的区别?
- 成都哪里有治疗痛风的医院:乌鸡白凤丸降尿酸真的有用吗!
- 大蒜是痛风的克星吗?成都到哪家医院治疗痛风病?
- 四川类风湿治疗医院哪家强?托法替布治疗类风湿效果怎么样?
- 四川有能够治疗好痛风的医院吗? 痛风好了还要继续吃药吗?
- 四川看风湿免疫疾病到哪家医院? 内风湿患者可以吃海鲜吗?
- 痛风的治疗与调理?成都什么医院治疗痛风?
- 四川治疗痛风到哪里好? 减轻痛风发作的秘诀?
- 成都痛风什么医院好? 如何判断得了痛风?
- 成都风湿医院治类风湿怎样? 类风湿长期吃激素药可以停止吗?
- 成都类风湿除了常规治疗还有什么怎么方式?
- 成都看类风湿的专科医院?告诉我如何缓解类风湿关节炎的疼痛?
- 成都强直治疗哪家医院好? 深入了解强直性脊柱炎的诊断方法!
- 成都专业治疗强直医院:强直性脊柱炎患者的饮食和生活习惯有何建议?
- 脚腕疼是痛风吗?成都哪家医院治痛风?
- 查尿酸怎么查需要空腹吗