成都痛风医院4种食物是痛风的克星
成都风湿病医院 2021-05-08 17:08:57
虽然痛风可以看做是吃出来的疾病,但其治疗却与食物没有太大关系。纵观目前的诸多文献以及临床资料,饮食在降尿酸一事上,效果甚微。所以希望通过某种食物降低尿酸的想法,其实是可以抛弃的。不过这并不是说所有的食物,对于痛风毫无帮助。在成都痛风医院研究当中,有以下四种食物,是有可靠资料显示他们具备治病效果的。
4种食物是痛风的克星
1.薏仁米
《2017中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》中记述,长期服用薏苡仁,能纠正痛风引起的体质偏颇。根据现代研究,薏米含有三萜类化合物、多糖、固醇等功能性成分,能消炎利尿,便于尿酸盐排出体外,并能增强身体免疫力。另外,其所含的薏米油能降低血糖,防治痛风并发糖尿病。
2.樱桃
这是目前所知,对于痛风有直接效果的水果,并且对其他骨关节也有一定的疗效。
2012年,专家收集633位病人病历进行交叉研究。发现与不吃樱桃的患者相比,每两天吃3份新鲜樱桃(1份为半杯,大约10-12个樱桃)或者摄入樱桃提取液的痛风患者疾病发作危险降低35%。而其他多项早期研究发现,樱桃中的有效成分有助于降低血液中的尿酸水平。樱桃跟别嘌醇(防治高尿酸血症及痛风等病的常用药物)一起食用,可以使痛风危险降低75%。
3.奶制品
一份研究显示:每日摄取超过两杯玻璃杯量的牛奶可以降低50% 的痛风发生率。另外一个试验发现,完全没乳制品的饮食,会增加血尿酸的浓度。总体来说,这份研究的可信程度相当高。因为研究共选取了47150名样本,并了长达12年的追踪研究。
4.高钾食物
钾元素对于尿酸盐的排泄具备一定的促进作用。所以诸如香蕉、莴笋等高钾食物,对于痛风的治疗是有利尿作用的。在众多高钾食物当中,山药与苦瓜是相当不错的选择。与薏米一样,山药在《中国专家共识》中受到推荐。而苦瓜除了较高钾元素含量之外,还富含维生素C,加上较低的热量,尤其适合需要减肥的痛风患者。
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