现在各类诱惑增多，人们的身体面临的挑战也增多，不能科学管理身体健康的人就容易患病，痛风就可能因身体管理不好而悄然入侵。因此，有必要提前了解哪些类型的人患病率高，积极远离，以稳定各项指标，提高生活质量，拒绝疾病。否则，痛风发生后，患者的关节会肿胀、疼痛，甚至活动会受到限制，痛苦难捱。成都风湿医院吕万萍医生提醒到，下面几类人群需较常人更加小心痛风来袭：

　　1.肥胖者。

　　肥胖者是痛风的高危人群，应积极预防。有些人只知道肥胖会增加慢性病的发病率，需要控制体重来预防高血压、糖尿病等，但他们不知道那些肥胖者痛风的发病率也很高。

　　因为肥胖时体内脂肪物质的积累可能会影响内分泌，甚至减缓身体的新陈代谢。尿酸产生后不能及时排泄，指标失控，后续痛风可能发生。在预防疾病的过程中，要坚持良好的习惯，积极减肥，保持身材均匀。

　　2.爱喝酒的人。

　　很多类型的人都会有痛风，比如爱喝酒的人。喝酒的时候感觉很爽，但是危害难以承受。有些人肝脏病变，胃粘膜受到刺激。血压波动是由于大量饮酒引起的。此外，许多类型的酒精饮料含有更多的嘌呤物质，通过身体的新陈代谢会产生更多的尿酸。另外，饮酒后要代谢酒精。在这个过程中，尿酸不能顺利排泄，不断产生，终会失去平衡，痛风也会出现。

　　3.缺乏锻炼的人。

　　成都风湿医院吕万萍医生谈到，长期缺乏锻炼的人更容易患痛风。他们自己的运动对健康有帮助。如果他们想积极控制体重，他们必须投入运动。力量训练和有氧运动可以结合起来，促进全身血液循环，提高新陈代谢能力。此外，在运动过程中，器官功能得到改善，在新陈代谢良好的情况下产生尿酸可以排出，从而保持指标稳定。如果你长时间坐着不动，身体的新陈代谢缓慢，尿酸被测量和排泄。

　　4.爱喝水的人。

　　如果你想远离痛风，重要的是补充更多的水。有些人痛风来袭的原因是饮用水方法不正确。他们每天没有补充足够的水。他们多次喝少量的水。相反，他们经常明显口渴，或者用饮料代替水。这些行为是不可取的。当你喝很多饮料时，你会得到更多的糖、色素和添加剂，这也容易导致高尿酸指数。其他人口渴时喝水。水分明显缺乏，代谢能力降低。随后尿酸会不断积累，导致疾病。

　　5.高嘌呤饮食者。

　　随机饮食的人可能会患痛风，需要在保养身体的过程中选择合适的食物类型来提供营养。定期饮食，清淡饮食，那些会产生更多尿酸的食物不应该一次得到太多，长期摄入，否则尿酸指数继续过高，额外摄入容易产生尿酸的食物，疾病就会入侵。高嘌呤食物代表了很多，包括豆类食物、骨汤、海鲜、动物内脏等。