青春痘饮食吃什么好？

患有青春痘的朋友，皮肤的护理是少不了的，日常的饮食调节也是必不可少的，那么，青春痘饮食吃什么好？

从饮食习惯方面预防青春痘的出现：

1、青春痘饮食吃什么好？喝酒、抽烟这类刺激的习惯，大家好还是不要，这样的习惯很容易就会导致青春痘的形成；且也不要随意吃补品，因为很多中药都会引发青春痘的出现，例如黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女常用调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

2、维生素是很好的东西，患者可在饮食中多注意摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠正常的饮食习惯。维生素e对皮肤中的胶原纤维弹力纤维有滋润作用，从而改善维护皮肤的弹。能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养水分，维持皮肤的娇嫩光泽。还可抑制素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹雪白皮肤，防治青春痘。

青春痘的预防是很重要的，因为青春痘一旦形成就有可能会在患者的皮肤上留下痘印或痘疤，这是每个人都不希望的，所大家要在平做好预防。青春痘虽是可治疗的，但是总是不如在平做好预防的好，亡羊补牢虽也是可的，保证补好牢之后的羊不会再丢，但是这岂不是白白损失了，如果能在羊丢之前就做好预防就不会导致这些损失了。青春痘的预防就是这样的道理，所需要大家在平做好预防。

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