如何有效防晒? 防晒霜+硬防晒才最牛
健康综合 2021-07-20 18:48:19
炎热的夏天,阳光无处不在,所以美白防晒是很多人必不可少的工作。但是不要以为涂了防晒产品就万事大吉了。有时候吃了一些食物或药物后马上出门,更容易被晒伤。
夏季光敏性皮炎高发
“夏季是光敏性皮炎的高发季节,而裸露的皮肤,如手臂、小腿、面部等部位,都容易发生。”医生认为,光敏性皮炎的发生与患者的过敏体质有关。通常第一次接触感光物质不会有明显症状。随着暴露频率的提高,症状会越来越明显,越来越严重。
预防光敏性皮炎的“正确姿势”
医生表示,已发展为光敏性皮肤病的患者应及时到正规医院就诊,给予适当的外用药物和口服抗组胺药,日常生活中注意正确预防。
注意防晒
夏季10 ~ 14点是阳光中紫外线辐射最强的时间,此时应尽量避免外出。当你不得不出门的时候,穿上长衣长袖,涂上防晒霜,带上遮阳伞,可以在一定程度上抵御紫外线对皮肤造成的伤害。
避免接触过敏原
皮肤过敏反应主要是由于患者接触过敏原引起的。因此,上述感光物质在日常生活中应尽量少曝光。如果不确定会不会过敏,就不要吃太多过敏的食物,最好晚上吃。少吃海鲜、深海鱼等刺激性食物。
加强皮肤营养
多吃新鲜水果蔬菜和富含维生素的食物。维生素C、b12、烟酰胺和-胡萝卜素能预防和减弱对紫外线的敏感性,促进黑色素的消退。
养成良好的生活习惯
保持充足的睡眠,避免熬夜,戒烟戒酒,多运动,提高身体免疫力。
如何有效防晒?
防晒霜+硬防晒才最牛!!
无效防晒的三种迷惑行为:
戴口罩防晒?口罩不防晒!
只涂防晒霜?时间有限!
只用阳伞?依然会暴露在阳光下!
有效防晒:防晒和硬防晒!
看到这,有些人很困惑。什么是硬防晒?
在良好防晒的基础上,
加上阳伞,太阳镜,防晒衣,
防晒帽、防晒面膜、防晒冰套
……
这是硬防晒。
防晒霜的spf、pa、ppd值如何选择?
首先是spf。
Spf15可以阻挡94%的uvb,而spf30可以阻挡97%的uvb。所以,如果皮肤比较容易晒伤或者紫外线比较强的地方,建议使用防晒系数比较高的防晒霜。
Pa一般表示为pa-pa。
Pa代表延迟晒黑时间2-4次,建议每天使用;
Pa代表延迟晒黑时间4-8倍,户外使用;Pa代表将晒黑时间延迟8倍以上,用于紫外线强烈的季节或地区,以及日光浴时。
欧洲常用Ppd。与pa值进行比较。
pa=PPD 2-3;pa=PPD 4-7;Pa=ppd8或以上。
如何选择防晒伞?找两个数字
我国国家标准《纺织品防紫外线性能的评定》规定,只有当纺织品按照标准规定的条件进行测量时,样品的upf值
40,uva透射率t (UVA)的算术平均值为5%。
如何选择防晒衣?或者找两个数字
Upf大于40,uva透过率小于5%。
如何选择防晒帽?宽边
遮阳板的边缘越长,可以遮挡的部位就越多。另外,要避免“三无产品”。
隔离霜,其实什么都不能隔离。
首先,要达到防晒的目的,对防晒系数是有要求的。一般隔离霜带的防晒系数不高;
其次,有剂量要求,所以一般的纯防晒霜要挤成一大坨。除此之外,你涂的隔离霜还添加了粉末等美白物质,达不到防晒的目的。
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