血管遍布于全身组织器官，血管内皮是血管的主要组成，正常情况下血管内皮柔软、光滑又细腻。不过，血管内皮却非常娇嫩，破坏分子会侵入血管内皮而造成损伤，从而诱发心脑血管疾病，严重时可威胁生命。


　　哪些因素可伤害血管内皮？


　　1、三高


　　高血压可促使动脉平滑肌收缩，使得血管壁纤维组织增生，血管壁内膜增厚；高血脂会使得太多脂类物质在动脉管壁沉积，易造成动脉粥样硬化；持续性高血糖可紊乱血管内皮细胞功能，促使动脉粥样硬化发生发展。


　　2、吸烟


　　香烟中含一氧化碳，一氧化碳易跟血红蛋白相结合，降低血液中氧气含量，使得血管内皮细胞无法获得氧气滋养，促使血管收缩和痉挛，升高血液黏稠度，易造成微血管和大血管病变。


　　3、不良情绪或睡眠障碍


　　缺乏睡眠、经常熬夜或入睡困难等睡眠障碍，焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪均会造成内分泌紊乱，诱发全身炎症反应和糖耐量受损，损害血管内皮细胞，最终诱发急性心肌梗死。


　　4、其他因素


　　滥用药物，长时间坐着不动，大鱼大肉的吃，长时间暴露在高噪音环境中，辐射，睡眠呼吸暂停综合征等均会破坏血管内皮完整性。


　　血管内皮功能障碍会引发哪些问题？


　　血管内皮功能障碍易诱发炎症因子，导致氧化应激和代谢发生紊乱，一直拖着不治疗可引发心脑血管疾病，比如冠心病、脑卒中、动脉粥样硬化、心力衰竭以及高血压等。就拿冠心病举例子，由于血管内皮受损而使得内皮细胞松散，血液中的脂类物质和血小板易在受损处积聚，日积月累生成粥样硬化斑块，阻碍血液流通，最终诱发冠心病。另外，血管内皮受损也会增加患代谢性疾病风险，比如胰岛素抵抗、脂肪肝和糖尿病等。

　　温馨提示：识别血管内皮损伤的症状，比如全身乏力、记忆力减退、头痛头晕、心烦意乱、心慌和胸闷、不明原因的麻木和胸背疼痛等，一旦有此症状应及早就诊，必要时提前用药干预。平时应适度运动，每周有2.5个小时以上的有氧运动，能减少血液中自由基含量，保护血管内皮，防止血管老化。拒绝吸烟喝酒，采取低盐、低油和低糖饮食；保持心平气和，学会如何释放压力。

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