北京高血压的罪魁祸首是什么因素？虽然高血压在中老年人中发病率较高，但年轻人并不能完全避免。近年来，高血压年轻化的趋势越来越明显，许多年轻人患有高血压。因此，了解导致高血压的危险因素，然后知道从哪里预防是非常重要的。我们一起来看看。


　　北京高血压的罪魁祸首是什么因素？


　　1.遗传因素


　　高血压的发病率与遗传因素有一定的关系，约有一半的高血压患者有遗传背景。如果一些直系亲属患有高血压，他们患高血压的概率比普通人高得多。这群人在生活中要注意高血压的预防。


　　2.作息因素


　　长期作息不规律，经常熬夜的人容易高血压。因为熬夜往往会使大脑皮层非常兴奋，容易导致自主神经功能障碍，进而容易出现高血压。这种危险因素是年轻人高血压的重要因素。有些熬夜加班的上班族年纪轻轻就高血压，就是这个原因。预防高血压，一定要有规律的作息，坚持早睡早起，身体才会更健康，免疫力才会增强。


　　3.压力因素


　　如今，随着社会的快速发展，许多人在生活中面临着巨大的压力，给人们带来了许多健康风险。压力大的人情绪波动大，会引起神经系统和激素水平的异常调节，导致高血压。长时间处于这样的状态很容易导致高血压。每个年轻人最好学会自我调节，用适当的方法缓解压力。


　　4.口味因素


　　医生会告诉高血压患者在工作日吃饭时坚持低盐饮食，但实际上高盐饮食也是高血压的一个危险因素。如果你特别喜欢生活中的重口味饮食，烹饪时放盐过多会加强交感肾上腺髓质活动，引起高血压。此外，味道重的饮食大多非常油腻。吃这些食物不仅会导致高血压，还会导致高血脂。这两种病往往是分不开的。为了健康，我们应该坚持低盐饮食，这在生活中是非常好的，只要我们相信健康的概念。


　　5.身体因素


　　这里说的身材因素主要是指肥胖，肥胖是高血压的危险因素之一，这个因素是相当重要和常见的。肥胖的人比普通人得高血压的概率低。因此，要预防高血压，必须尽快减肥，通过合理健康的减肥方法，让体重回归正常范围。


　　6.烟草和酒精因素


　　许多年轻人有抽烟喝酒的习惯。他们经常不停地抽烟喝酒。这两种健康危害多一点，也是高血压的危险因素。烟草中的尼古丁，导致血压升高。酒精容易引起动脉硬化，使血管变硬变脆，高血压也容易来。为了预防高血压，我们必须尽快戒烟戒酒，这不是健康的好习惯。


　　高血压的年轻化趋势越来越明显，很多年轻人患有高血压。需要了解这些导致高血压的危险因素，然后有针对性的进行预防。