促排卵后菠菜只管放心吃，只是不宜搭配这九种食物

菠菜中含有很多维生素，对于促排卵后营养上面的需求，是可以补充一些菠菜的，而且吃菠菜还能增强抵抗力、促进新陈代谢，对于促排卵后的恢复也是非常有帮助的，但是吃菠菜时，无论是否是做试管婴儿，那么都需要注意菠菜不能和黄瓜、猪肝、鳝鱼、蜂蜜等九种食物搭配，否则就会出现一些不良情况的发生。

吃菠菜可以稳定情绪、补充维生素、增强抵抗以及促进新陈代谢，对于促排卵后食用是非常不错的，还可以促进卵巢的恢复，并且菠菜的制作也比较简单，祛尾然后用水煮熟即可，其中的膳食纤维和微量元素对于人体也是有益的，不过在促排卵后吃菠菜则需要注意一些禁忌，比如不能和一些食物搭配，至于不能和哪九种食物搭配，那么在文章便可以了解到。

吃菠菜可以促进新陈代谢

促排卵后能不能吃菠菜

做试管婴儿在促排卵后是可以吃菠菜的。菠菜是营养价值很高的一类蔬菜，吃菠菜的话还可以延缓肾脏的代谢功能，增加尿酸的含量，其中富含的胡萝卜素，维生素C，维生素E，铁，钾，膳食纤维等营养元素，也都是促排卵后对身体恢复的营养所需，而且吃菠菜还能够帮助卵巢的恢复，其中的好处就有还有：

菠菜富含大量维生素

1、通肠导便

菠菜中的植物粗纤维含量是很丰富的，这种物质可以促进肠道的蠕动速度，那么消化食物的能力就会大大的提高，体内的废弃物也会及时的排出体外，从而清理着体内的毒素。

2、增强抵抗力

菠菜中的胡萝卜素含量是非常高的，当它进入人体之后，就会转变成维生素A，可以保护视力，有效的预防夜盲症。并且还能保证上皮细胞的健康，增加机体的抗病能力，促进身体的健康生长。

3、促进新陈代谢

菠菜中的6-羟甲基蝶陡二酮等微量元素，这些物质都会促进人体的新陈代谢，那么身体的衰老速度就会减速，从而就会降低中风的几率，很适合老年人食用。

菠菜不适合和哪九种食物搭配

在促排卵后吃菠菜虽然有很多好处，但是吃菠菜也是有相应的禁忌，如果不注意的话，那么吃了菠菜是会影响到自身健康的，这样一来对于后期的胚胎移植就会造成影响，所以对于吃菠菜的问题，以下这九种不能和菠菜搭配的食物就需要了解到：

搭配的食物 理由

菠菜+韭菜 韭菜和菠菜都是比较爽口的蔬菜，有些人喜欢吃素会在吃菠菜的时候也食用一些韭菜，甚至把菠菜和韭菜混着一起做馅料包饺子，其实这样吃菠菜也会引起腹泻的呢。

菠菜+蜂蜜 如果在吃菠菜的同时饮用蜂蜜的话，不但味道难吃，而且还会引起心绞痛。

菠菜+黄豆 一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃，但是在食物中的VC会对铜的析放量有所抑止，不利于两者营养的发挥，因此建议菠菜比较好不要和黄豆同吃。

菠菜+牛奶 菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。

菠菜+鳝鱼 菠菜与鳝鱼相克，同食易导致腹泻。鳝鱼味甘大温，具有补气养血，健脾益肾，益气固膜，除瘀祛湿之功效。而菠菜性甘冷而滑，下气润燥，《本草纲目》云：“通肠胃热。”显而易见，二者性味功能皆不相协调。且鳝鱼油腻多脂，菠菜冷滑，同食容易导致腹泻。

菠菜+乳酪 菠菜与乳酪相克。乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。

菠菜+豆腐 菠菜中含有一定的草酸而豆腐中却含有硫酸钙，如果两种食物一起吃的话会生成草酸钙，这是一种不容易溶解在人体的沉淀物不但会导致结石还能阻止人体对钙元素的吸收。

菠菜+猪肝 菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素c较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。

菠菜+黄瓜 黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。

相关疑问释疑

卡卡西：促排卵后吃菠菜有什么好处？

生育顾问：菠菜中含有大量的维生素，是人体充分需要，如维生素k，在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积入骨骼当中，而促排卵后的营养所需中，正是需要维生素的补充，所以吃菠菜也是很好的选择。

冰墩儿：做试管促排卵后吃菠菜的禁忌是什么？

生育顾问：其实吃菠菜并没有什么禁忌，但需要记住，菠菜不能搭配豆腐以及黄瓜等食物，并且消化不好并且缺钙以及腹泻的人不宜吃菠菜，所以正常来讲，对于促排卵后吃菠菜是没有任何问题的。

叮当猫：促排促排卵后要怎么吃菠菜最营养？

生育顾问：菠菜本身是一种营养价值比较高的食物，一般建议直接吃水煮菜，营养价值比较高，吃菠菜可以促进身体新陈代谢的进行，并且菠菜也可以用于凉拌以及炒，当然做法各一，可根据当地习惯进行制作。

促排卵后饮食注意事项汇总

患者促排卵之后身体会比较虚弱，除了日常生活习惯要改善外，饮食上也要做调整，蔬菜、水果、饮料、火锅等并不是样样都能吃，为了方便大家了解自己该吃和不该吃的食物，这里整理了促排卵后饮食注意事项相关信息，有需要可以对照表格查找信息。

促排卵后饮食

流质食物

豆浆 喝酒 脉动 咖啡 喝水

冬瓜汤 喝茶 红糖水 牛奶

水果

草莓 榴莲 红枣 苹果 火龙果

芒果 葡萄 西瓜 荔枝 山竹

西柚 樱桃 水蜜桃 橘子 山楂

菠萝 桂圆 柚子 核桃 猕猴桃

木瓜 甘蔗

蔬菜

红薯 蘑菇 西红柿 酸菜 山药

土豆 豆腐 芥菜 海带 韭菜

西兰花 菠菜 玉米 白菜 糯米

木耳 芹菜

荤菜

鸡肉 螃蟹 排骨汤 羊肉 猪肝

鲍鱼 牛肉 蛋 虾 海鲜

主食

面 米饭 热干面 包子 日料

汤圆 米线 火锅、麻辣烫 烧烤 螺蛳粉

调料

花椒 蒜、姜、葱 辣椒 陈皮

注：女性朋友促排卵之后要卧床休息1-2天，避免剧烈运动，防止卵巢扭转。同时在饮食上要注意摄入高蛋白饮食，多吃水果、蔬菜等容易消化的食物，忌食辛辣、生冷食物，听同时出现不适请立即到医院就医。