孕期补钙禁忌多 钙片不能和什么一起吃
补钙是生活中很常见的现象，需要补钙的人群一般有，老人、小孩、孕妇等。对于孕妇来说，怀孕期间是一定要补钙的，因为腹部里的宝宝也需要大量钙的吸收，钙有助于宝宝的身体发育和骨骼生长。
但是经常吃钙片有很多饮食禁忌，钙片不能和什么一起吃，可能很多准妈妈都不清楚。那么下面就让我们一起来寻找答案：看看孕期为什么要补钙，重点是钙片不能和什么一起吃？吃钙片的最佳时间是什么时候？
钙片不能和什么一起吃
一、孕妇补钙的必要性
如果孕妈妈缺钙比较严重，可能会引起肌肉痉挛，造成胎儿小腿抽筋、手脚抽筋等，还可能导致孕妇骨质疏松，造成骨软骨病等病症。
二、钙片不能和什么一起吃
1、草酸–；菠菜、苋菜、竹笋
怀孕后，很多孕妈妈开始注意多吃蔬菜水果。但是一些涩味蔬菜中含有大量草酸，草酸在肠道中能与钙结合会形成不溶性沉淀，从而影响钙的吸收。
因此建议孕妈妈不要每天在吃上述蔬菜的同时吃钙片。如果只是吃上述蔬菜，不要食用钙片，比较好先将这些蔬菜用水焯一下，去掉涩味后再烹调。
2、磷酸–；碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包
一般来说如果人体过量摄入碳酸饮料、咖啡、可乐、汉堡包、动物肝脏、比萨饼、炸薯条等大量含磷食物，会使钙：磷的比例变高。
过多的磷会把钙 “；赶 “；出体外。所以可以在食用钙片期间，尽量少饮用碳酸饮料哦。
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