女性宫寒引起的畏寒怕冷,怎么办?
宫寒是指子宫寒冷的简称,常见的致病因素有贪凉、涉水,受大自然寒邪的侵袭,还有的是贪吃凉的食物,冷天穿的衣服过少等造成的。常见的症状有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等,这些都是外来的寒邪侵入人体之后,停留在人体的经脉脏腑之中,经脉脏腑也包括子宫。另一方面,寒在中医指的是病理产物之寒,停滞在人体经脉脏腑中,是由人体脾肾阳虚表现的,无法正常运化水湿,而使寒凉之邪停留在人体的经脉脏腑之中,也就停留在子宫当中。女性常出现四肢发冷、月经不调、经血流通不畅,甚至会出现有月经失调、闭经,影响女性怀孕的情况发生。
如果女性朋友出现了宫寒,怎么办?其实女性主要是重在温补,补血散寒,调经止痛。在平时生活中可以选择喝一些温性的茶,或者煲汤滋补身体。那么有哪些泡水喝比较好?大致如下:
1、红糖泡水
宫寒用红糖泡水喝比较好,因为红糖具有很好的暖宫活血作用,可以帮助去除体内的寒气,平时冲泡红糖水可以适当的加入一些生姜,暖宫效果会更好一些,而且能够让经血畅通,改善宫寒造成畏寒怕冷的情况。建议每天早晨喝一杯生姜红糖水,长期坚持对调理宫寒十分有益。
2益母草茶
可以试着使用益母草茶,因为益母草茶通常具有活血化瘀、消肿利尿、清热解毒等功效,有助于促进女人机体的新陈代谢,可以有效改善宫寒引起的手脚冰凉、腹部发冷、气短乏力等症状,所以宫寒的女性可以喝益母草茶,可以有效暖宫驱寒。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶中通常含有多种维生素以及矿物质,具有温胃健脾、美容养颜、疏肝解郁等功效,有助于缓解痛经、月经失调等不适症状,所以宫寒的女性也可以喝玫瑰花茶。
4、红茶及普洱茶
这两类茶是发酵后的茶叶,性质偏温,能够起到暖胃生热、健脾化湿的作用,还有一定的利尿消肿作用,特别适合在冬季饮用,还可以增加女性的御寒能力。
5、姜枣茶
对于体寒湿气重是个不错的选择,生姜能够解表散寒、温胃以及温肺,大枣能够补中益气、养血,两者合用可以起到一定的祛寒效果。
6、藁本茶
藁本辛散温通,香燥之性又能入于肌肉经络、筋骨之间,以祛除风寒湿邪,故藁本茶适宜体寒重的女性喝。
以上就是一些可以驱寒的茶水,单纯靠喝上面的茶是不够的。建议做好生活方面的管理,在日常饮食中要注意不要吃生冷、肥甘厚腻的食物,可以适当多食用一些温经散寒的食物,例如当归、牛肉、羊肉、生姜、大枣、桂圆、肉蔻、薏苡仁、砂仁等。日常进补,枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚、当归、鸡血藤、生姜、鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用,多吃补气暖身。
以及做好日常运动,动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的方法,可以疏通经络、调畅气机,改善血液循环,使全身温暖。还有就是经期内不要受凉,避免洗冷水澡及长时间吹空调;注意增添衣物保暖,并保证规律作息,劳逸结合。非经期需加强身体锻炼以改善体质,注意情绪调整,保持良好的心情。
如果宫寒严重的女性,可以通过中医中药调理,如当归、杜仲、益母草等,或者服药桂枝茯苓丸、温经汤等,需遵医嘱服用。还可在医生指导下使用艾叶、肉桂、花椒等煮水后泡脚,具有一定温肾散寒的功效。此外穴位按摩、艾灸、拔罐等也有一定作用,但需专业医生操作。
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