孕妇有什么忌口的，不能吃哪些食物？

意外怀孕，还没有学习怀孕的相关知识，想问一下大家关于饮食方面有哪些是需要注意忌口的，越详细越好

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质给予不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

孕妇不能吃以下食物。孕妇的饮食一定要丰富各种营养素，营养要合理，既不能不足也不能过量。营养不良可导致胎儿生长迟缓或流产。营养不良也可能导致巨大胎儿和各种并发症，导致难产。合理的营养应使饮食在质和量上都能满足孕产妇的需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细与荤素结合，既不偏食，也不挑食。

1、酒

酒精可导致胎儿智力低下和畸形，也是导致胎儿发育不良的重要因素。因此孕妇孕期不宜饮酒。此外比较好不要吃含酒精的饮料和食物。2.过多的糖

人体的糖代谢会消耗大量的钙，而孕期缺钙会导致胎儿牙齿和骨骼发育不良。糖不是一种基本的营养素。怀孕期间摄入过多的糖也会导致孕妇超重。

3、味精

味精是由谷氨酸钠组成的。吃得太多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品

这类食品虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙基芘等，对人体危害很大。

5、含咖啡因食品

咖啡对人体内分泌系统有影响，会在一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的植入和发育。此外咖啡因还会引起交感神经兴奋，导致心跳加快、高血压等症状，加重心脏负担。

6、各种食品

尽量选用新鲜的天然食品，避免食用含有食品添加剂、色素和防腐剂的食品。水果应在食用前清洗，以避免农药残留。

准妈妈们在怀孕之后，身体都会出现非常大的变化，在饮食上也会出现很大的变化，有的准妈妈们初次怀孕，不知道自己在饮食上面有什么禁忌，因此不敢乱吃东西。

忌口的淀粉类：

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起长期性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

孕妇吃水果要忌口：

1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。