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柠檬的功效与作用

来源:搜疾病问医生 时间:2024-09-11 17:53:17 浏览次数:81

柠檬的营养价值极高,它不仅含有丰富的维生素(如维生素 c、E、A、B1、B2)以及多种人体必需的微量元素 Ca、P、Fe、

柠檬的功效与作用

Mg等,还含有一种独特的柠檬油–;柠檬酸。柠檬还有以下功效:

1、柠檬中含有糖、钙、磷、铁和维生素 B1、B2、C 等营养成分,此外还有丰富的柠檬酸和黄酮类化合物、挥发油、橙皮甙等。

2、我国传统中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、消暑益胎、消滞健胃、止痛等功效,适合消肿和胖女生食用。

3、柠檬还能祛痰,而且祛痰功效比橙子和柑橘还强。柠檬汁加温开水和盐,喝下去可以把积聚在喉咙里的痰顺利咳出来,非常有效。感冒初期,不妨用柠檬加蜂蜜泡水喝,可以缓解咽喉疼痛,减轻咽喉干燥不适感。

4、每天早晨在没有吃任何食物之前喝一杯柠檬水,不仅可以加强肠胃蠕动,治疗便秘,排出体内毒素,达到美容的功效,还可以去除口腔异味,消除口臭。

5、柠檬切片泡水喝最直接的效果就是美容啦,每天早上一杯热柠檬水,柠檬汁的量以半个柠檬为宜。这样会让眼睛更有神,皮肤更红润。

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