胎儿的作息时间和孕妈一样吗?
在怀孕7个月之前,胎儿并没有黑天白夜的概念,作息时间是不规律的,而在7个月后,胎儿有了黑天白夜的概念,会随着孕妈的作息时间进行调整。
一、孕妈睡觉时,胎儿在干什么?
l 怀孕6-10周后,胎儿就开始活动,此时无论是睡着还是醒来,她们一小时平均活动会超过50次,只是这个时候胎动还不明显,孕妈感觉不大;
l 怀孕16-20周,孕妈可以感觉到胎动,但是胎动和作息还没有形成一定规律;
l 怀孕26周以后,胎儿已经有了清醒与睡眠的区别,只是睡觉时间特别长,经常睡一段醒一段,再后来,随着怀孕时间的延长,胎儿可以感觉到黑天白夜的区别,胎动和作息也有了规律,每日醒来的时间也会逐渐增加;
l 怀孕32周左右,胎儿每天都有90%-95%在小睡,到临产前,它们一天85%-90%的时间在睡觉。
因此宝妈睡觉的时候,胎儿也在睡觉,只不过他们是醒一段睡一段而已。
二、胎儿的作息时间和孕妈不一样,那么可以熬夜吗?
虽然作息时间不同,但熬夜对胎儿的影响是非常大的。
1、孕妈长时间熬夜,会导致睡眠不足,不仅会降低人体的免疫能力,而且还会导致情绪烦躁、精神低落,进而影响睡眠,这样就会形成恶性循环,孕妈身体不好,也会影响胎儿健康。
2、孕妈长时间熬夜会影响生长激素的分泌,生长激素也是胎儿生长发育的必要条件,如果体内分泌不足,就会影响胎儿的生长发育,导致胎儿偏小,甚至发育迟缓。
3、孕妈长期熬夜还会影响胎儿的睡眠。如果孕妈熬夜吃东西,会导致肠胃蠕动,刺激胎儿胎动,不仅会影响胎儿的睡眠,还有可能导致脐带绕颈,孕妈熬夜看电视、看电影、吵吵闹闹等都会影响胎儿的睡眠,导致胎儿睡眠不稳定,或是无法入睡。
4、孕妈长时间熬夜,神经系统、免疫系统的功能都会受到影响,不仅会导致孕妈产后抑郁,还会增加剖腹产的可能性。有研究显示,有睡眠障碍的孕妈在生产时,不仅产程会延长,剖腹产的几率也是正常的5.2倍。
因此为了胎儿和自己的健康,孕妈们应该早睡早起,保证足够的睡眠。
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