呵护女性私处有效预防不孕

1、保持腹部温热

从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。女人的生殖系统最怕冷，私处保暖有效预防私处。

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说&ldquo；暖宫孕子&rdquo；，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、&ldquo；幸孕&rdquo；的小腹部都是暖暖、软软的。

2、保持下半身血液循环畅通

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

3、保持私处的干净和透气

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫，保持私处卫生，能有效预防不孕不育。

4、不要久坐

坐会导致不孕不育绝不是危言耸听，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，对预防不孕不育有很好的效果。

5、适度的性生活就是给私处比较好的SPA

避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

日常预防不孕不育

1、在饮食上要当个&ldquo；杂食动物&rdquo；，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

2、保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

3、生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

4、月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明&ldquo；肯定有问题&rdquo；，一定要马上就医。

5、预防不孕不育，比较好每年定期到医院体检。B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

6、流产对女性伤害很大，严重的流产后遗症就是不孕不育，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

除了女性朋友洁身自好能预防不孕不育外，也要注意经期，月经不调是女性不孕不育的警报，一定要重视，及早预防能有效防治不孕不育。