长期吃素会导致不孕

来源：搜疾病问医生时间：2024-09-02 04:21:04 浏览次数：58

前言：如今大多数人似乎更喜欢素食，而不是大鱼大肉豪华饕餮大餐。素食爱好者通常根本不吃家禽、肉类、鱼类或动物加工的食物。有些人会在此基础上戒掉蜂蜜和各种乳制品。虽然多吃素食对身体有好处，水果、蔬菜（高纤维）对人体肠道健康有一定的维持作用，如果有减肥计划素食也是一个很好的选择，加速身体新陈代谢，净化血液，美容是素食的好处，但小化妆或想提醒姐妹，一切都不能过度，有越来越多的研究表明：素食好，但长期素食会破坏女性体内的激素平衡，从长远来看，它也会影响排卵功能，严重的情况也会导致不孕。

长期吃素会导致不孕

为什么素食会导致不孕？

长期素食肯定会减少体内重要营养素的摄入，尤其是脂肪。严重后果可分为以下几种：

1、脂肪摄入过少

相关研究发现，与瘦女相比，体脂率达标、肥胖适中的女性会先来月经初潮，月经量和周期也有规律可循。瘦女不仅初潮迟到，还经常出现月经紊乱，甚至年纪轻轻就闭经。为什么？由于月经需要碳水化合物和脂肪，如果这两种元素过于缺乏，会直接影响女性内分泌调节，也会使卵巢雌激素分泌紊乱，了解女性雌激素的第二特征、生殖器官发育、生殖能力保存等，将发挥至关重要的作用。假设不重视，一旦发生严重病变，最终只能选择试管来满足怀孕的需要。幸运的是体外受精家居在线平台不仅可以提供全方位的孕前体检服务，还可以在体外受精期间提供各种咨询服务，包括：老年孕期准备调理、特色随访绿通、一对一专家对接、健康营养管理、孕期准备生活方式指导、公益保险等，是体外受精旅程中难得的好伙伴。

2、矿物质不够

各种矿物质在维持人体功能方面起着重要作用。铁能促进卵巢发育；钙使骨骼正常；碘保持内分泌良好；这些看似可有可无的矿物质元素正是人体最不可忽视的营养成分，它们大多存在于动物性食物中，因此长期素食肯定会导致体内矿物质不足。

3、维生素缺乏

怎样保持人体正常运转？当然有足够的维生素和营养素，但这些元素通常含有动植物食品，素食者自然不能吸收营养，或摄入量不足。想要身体健康，就不能把食物分类，一定要全面食用，才能在一定程度上保证身体的正常功能。营养和维生素是身体的基础，长期缺乏这些元素是不可避免的，如果缺乏维生素E，会导致月经周期紊乱，卵巢功能下降，可以说是无尽的麻烦。此外即使你什么都吃，人们也会对食物有偏好。因此搜疾病网建议，除了补充日常食物外，你还可以适当补充复合营养素。幸运的是体外受精之家推出了28种营养素组合，专为孕妇设计配方，培育优质卵子，提高体外受精成功率。微片剂型便于吞咽，一天的服用量精确地填充到胶囊中，一天一片节省时间、精力和烦恼。

无论什么样的饮食结构，喜欢肉还是喜欢素食，都不是最重要的。只有营养均衡，种类繁多，才能真正满足人体的需求。无论哪种营养减少，都会对人体健康构成威胁。尤其是30+的女性，生育能力不够。如果他们不三思而后行，肯定会造成极其严重的后果。

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