五类人慎吃无花果,脂肪肝患者需特别小心
无花果是生活中常见的一种水果,味道酸甜可口,同时含有非常丰富的营养物质,如维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维等。对人体的健康非常多的益处。但是也并不是人人都适合吃无花果,特别是患有脂肪肝的人群更是要当心食用。
这5种人群不能吃无花果
无花果虽然营养又健康,但是如果你是糖尿病、脂肪肝、脾胃虚寒、心脑血管病、高血钾这5种患病人群之一,建议平时就应该少吃或不吃无花果,具体原因分析如下:
1、糖尿病患者
因无花果中含糖分较多,还极容易被人体吸收,属于高糖水果,糖尿病患者食用后易引起血糖波动,可能加重病情。
2、脂肪肝患者
无花果干含有大量油脂,脂肪肝患者需要控制油脂的摄入,所以脂肪肝患者比较好不要吃,以免油脂摄入过多;
3、脾胃虚寒患者
无花果性凉,归肺、胃、大肠经,具有清热生津、健脾开胃等功效,可以用于治疗肠热便秘、咽喉肿痛等病症,但由于其性凉,对于脾胃虚寒的人群应该避免食用,以免刺激肠胃,增加胃肠的负担,引起腹泻等不适症状。
4、心脑血管病患者
吃无花果会就加重心脑血管的负担,还会导致毛细血管扩张,严重的会让心血管病情加重,不利于病情的恢复,还有可能诱发其他疾病。
5、高血钾人群
无花果含有的钾元素也十分高,一百克无花果中含有212毫克的钾,对于本身体内血钾较高需要控制钾摄入的人群来说,是不宜吃无花果的,以免加重病情,对身体健康不利。
适合吃无花果的几类人群
无花果不仅具有营养价值,而且还具有药用价值,食欲欠佳、咽喉肿痛、高血糖的患者都适合食用无花果,对身体有益无害,下面一起来具体了解:
1、咽喉肿痛人群
无花果利咽,可以用开水冲泡后,代替白水饮用;或者将无花果晒干研成粉末,往咽喉部位吹散,即可缓解咽喉肿痛的情况。
2、食欲欠佳
无花果是天然开胃剂,无花果中的酵素与胃液混合,有助消化,但宜生食。食欲欠佳者,可以选择在每日三餐前赶脚无花果来帮助开胃健脾。
3、高血糖人群
无花果水提取汁液后,具有降低血糖作用。高血糖患者可以干嚼或者泡水冲服后饮用,都可以起到降低血糖的作用。
相信大家已经了解清楚了哪些群可以食用无花果,以及吃无花果的好处。需要提醒大家的是不能过度使用无花果,以免引起腹胀、消化不良的情况。
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