妊娠纹的2大预防方法,这几类容易长的女性更要注意
妊娠纹的2大预防方法,这几类容易长的女性更要注意!在生命繁殖的过程中,短暂的时间是美妙而美丽的。虽然经历了妊娠早期呕吐腰痛、妊娠中期骶髂关节疼痛、耻骨分离疼痛、分娩前17小时疼痛,但难逃妊娠纹的魔掌。下面小编给大家介绍了几种预防和减少妊娠纹的方法,妊娠纹体质的妇女应该更加注意。
妊娠纹主要由生理变化引起
一、如何防止长妊娠纹
外国学者Atwal比较了324名初产妇妊娠纹的发病率和严重程度。Logistic回归分析后认为:产妇年龄和基本BMI、体重增加和新生儿体重是妊娠纹的独立危险因素,年轻是最突出的因素。在这324名女性中,共有71名年龄在20岁以下,其中21%出现严重妊娠纹,而30岁以上的发病率较低。
妊娠纹生长的一个令人难以置信的原因是孕妇的年龄,年龄越小,越容易长妊娠纹。这听起来有点不寻常,但根据一项调查,20岁左右的孕妇有近80%的妊娠纹,而35岁以上的妊娠纹不到1/3。
既然不想要终身伴侣妊娠纹,就要尽早预防,减少妊娠纹发生的概率或妊娠纹的严重程度。
通常可采取的措施包括:
1 控制孕期体重增长率
妊娠纹的发生说,一般来说皮肤在准备好之前就被支撑着。如果你不想这样做,控制体重的生长速度,避免脂肪的突然增加。这样可以在一定程度上降低妊娠纹的可能性,注意关键点的生长速度。
均衡的饮食可以控制体重
此外孕前控制体重,避免过胖,对预防妊娠纹也有一定作用。控制体重需要适当的锻炼和均衡的饮食。
2 使用预防性外用药物
目前妊娠纹霜是有效的外用药物,其主要成分是羟基脯氨酸复合物、玫瑰果油、积雪草和维生素E,温和、无刺激性(这里指合格、有质量保证的产品),应在妊娠纹发生前使用。但这并不意味着这些抗妊娠纹霜可以完全抑妊娠纹的发生,不要神化它。
此外对于橄榄油、可可油霜、苦杏仁油等外部保健产品,没有研究证据能有效预防妊娠纹,不如宣传有效。
如果你有妊娠纹,首先,不要担心,因为随着时间的推移,妊娠纹会逐渐变成白色或银色(上面提到),看起来不那么明显。其次适当的产后锻炼可以在一定程度上恢复腹部皮肤弹性,恢复你的魔鬼身材。
二、什么样的人容易长妊娠纹?
受遗传影响的孕妇研究表明,妊娠纹是遗传的。如果孕妇的母亲或祖母姐妹有妊娠纹,孕妇很可能会继承这一点,但也无法逃脱妊娠纹的麻烦。
孕期妊娠纹较长的女性占多数
怀孕期间体重增加过多的孕妇与皮肤的物理延伸有关,怀孕期间体重增加过多会导致体重增加,皮肤自然会处于高强度拉伸状态,导致真皮撕裂,最终产生妊娠纹。
所以在怀孕期间骗你各种补品要小心!吃营养,科学饮食才是王道。
妊娠纹的产生既有自己的身体原因,也有自己的产前保养原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健。虽然有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,可以大大降低妊娠纹的概率,至少可以将妊娠纹的影响降到最低。
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