帮助生子的碱性食物前十名榜单出炉，除了菠菜还有这些

来源：搜疾病问医生时间：2024-08-19 16:43:44 浏览次数：90

随着生育政策的放开，很多夫妻都开始了备孕计划，有的想生个可爱的女的，有的想生个聪明的男的，为此他们总结了各种生孩子的小妙招，比如网络上很流行的一种说法是，备孕期间多吃碱性食物能生孩子。碱性食物是含有丰富的钾、钠、钙、镁等微量元素的食材，日常生活中有很多食材都属于这一分类，比如菠菜、紫菜等，但在食用时也不要过量安排碱性食物，还要要讲究平衡膳食的重要原则。

能够帮助生孩子的碱性食物

1、紫菜

紫菜是一种生长于海洋潮间带的海藻植物，也是目前世界公认的产值比较高且营养价值不错的的栽培类海藻，紫菜富含特有藻类蛋白和丰富膳食纤维的食材，备孕期间食用不仅能起到抗衰老、凝血、降血脂的效果，还能有利于营造碱性环境，增加怀孩子的几率；

2、莲子

莲子是常见碱性食材，不仅含有丰富蛋白质、生物碱、类黄酮，还蕴含了多种维生素等营养成分，食用后除了补脾止泻、清热降火等，还具有降低血压、扩张外周血管的辅助保健作用；

3、杏仁

杏仁是一种极好的碱性食物，因为很有很高的高镁含量，而由于其体积较小，单吃或者作为食谱补充都是比较好的。杏仁还有很多健康脂肪，食用后既饱腹又营养，杏仁的高镁含量使它们呈碱性；

4、板栗

板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，是一种比较理想的防治高血压、冠心病、动脉硬化等病症的保健食物，也因为其为碱性，也有一些夫妻用其来营造碱性环境，增加怀孩子几率；

5、菠菜

菠菜富含叶黄素、胡萝卜素、钾、钙、镁、铁等营养元素，还是最常见的强碱性蔬菜，由于菠菜营养丰富，所以是可以长期食用的，此外菠菜还具有良好的补血、通肠导便、增强抗病能力的食疗作用；

6、柠檬

柠檬是公认的碱性食物之一，非常适合健康排毒，帮助消化，食用后还能支持肝脏排除体内毒素，备孕女性每天早上喝一杯柠檬水，能够帮助控制体内环境呈现碱性，而且还能增加机体活力；

7、辣椒

胡椒不仅是碱性的，而且大多数辣椒，无论辣味程度如何，都有助于我们的身体保持健康的pH值，且胡椒是碱性饮食的绝妙补充，可以帮助支持内分泌系统并防止体内自由基的产生；

8、蒜头

大蒜是一种抗炎的超级食物，在碱性范围内的评分非常高。且大蒜已被证明可以预防疾病，提高免疫力，并在体内发挥强大的抗菌作用；

9、马铃薯

马铃薯是一种较为常见的食材，因其中含有的膳食纤维、蛋白质、氨基酸等营养成分，且属于碱性，使这种营养成分具有健脾益气、有益于消化吸收的功效；

10、黄瓜

黄瓜是一种碱性食物，也是营养较为丰富可以代替水果的蔬菜，其中含有丙醇二酸等多种营养物质，具有降低血脂、辅助治疗糖尿病等功效。

以上这些食物都是碱性的，不仅能够在食用后为女性提供丰富的营养，还能帮助调理成碱性体质，从而间接增加怀孩子的几率。但需要注意的是，身体的酸碱性对于胎儿基因的影响十分有限，即使女性在备孕期间经常吃碱性食物，也不能保证一定会生下女生，建议大家放平心态，不要太在意胎儿的角色。

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