孕早期没胃口怎么办
有些准妈妈在孕早期会觉得没有胃口,什么都吃不下,今天搜疾病网就给大家介绍一下这些准妈妈在孕早期可以吃的食物!
对于怀孕的女性来说,一不小心就会呕吐,时不时也没有什么胃口。那么孕早期没胃口吃什么好呢,一起来了解一下吧~!
孕早期没胃口吃砂仁鲫鱼汤
原料:鲫鱼2尾(约500克),砂仁3克,姜、葱、料酒、盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。
做法:1:
1、鲤鱼洗净,鱼肚塞入砂仁。
2、锅置火上,油热后下入姜、葱煸香,下入鲫鱼略炒。
3、烹入料酒,加水大火烧开,改小火至汤色发白,加盐、味精,撒胡椒粉即成。
孕早期没胃口吃三鲜炒饼
食材:三鲜炒饼 糕100克,海参、熟虾仁、净笋、鸡肉50克,青菜100克,酱油、料酒、盐、味精、白糖、清汤各适量。
做法:1:
1、海参、鸡肉、笋分别切成丁;大饼切成条;菜心洗净焯水,铺在盘底。
2、锅上火,下油烧热,倒入饼条炸至金黄色,捞起装盘;锅留底油复上火,倒入海参丁、鸡丁、虾仁、笋丁翻炒片刻。
3、烹入料酒、清汤烧沸,加入酱油、盐、味精、白糖烧香,起锅浇在饼上即成。
孕早期没胃口吃凉瓜青煮蛤蜊
材料:凉瓜 300 克,蛤蜊 500 克:凉瓜300克,蛤蜊500克,咸蛋1个,盐3克,姜5克。冰糖30克,胡椒粉、香油适量。
做法:1:
1、凉瓜洗净后切成6厘米长的段,用刀切出瓜皮,加盐拌匀,抓透,待用。
2、将蛤蜊放入沸水中煮至开口,捞出去肉。
3、烧锅,放油20克,放姜片爆香,再加水300克,待水滚后放入咸蛋、冬瓜、蛤蜊和调料煮2分钟,倒起装盘即成。
孕早期没胃口吃奶油扒双宝
材料:花椰菜、西兰花各300克,玉米、胡萝卜各10克,黄油20克,面粉约8克,鲜牛奶30克,蒜头3克。盐、糖、鸡粉各 2 克,胡椒粉少许。
做法:1:
1、将玉米粒、胡萝卜粒洗净,沥干水分。
2:将花椰菜和西兰花切成小块,洗净后放入沸腾的油和盐水中煮 1 分钟,捞出沥干水分。
3:炒锅烧热,加入 10 克油,放入蒜末炒香,然后放入花椰菜和西兰花翻炒,捞出放在盘中。
4:在炒锅中加热黄油,加入面粉慢火翻炒至微黄,然后慢慢倒入牛奶拌匀,加入玉米、胡萝卜和调味料,浇在花椰菜上。
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