盘点产妇坐月子禁吃的12种蔬菜，白萝卜和辣椒要留意

来源：搜疾病问医生时间：2024-09-07 13:54:13 浏览次数：56

女性在产后坐月子的时候需要注意很多事项，因为坐月子是每个女人产后的重要阶段，在这个阶段不止要注意防寒保暖，避免剧烈运动，更重要的是注意饮食，其实产妇在这期间禁止吃的蔬菜有很多种，比如白萝卜、辣椒、花椰菜等，在这里为大家进行盘点，快来看看都有什么禁吃的蔬菜吧。

产妇坐月子禁吃的12种蔬菜

产妇一般在生完孩子之后身体都比较虚弱，除了注意休息之外，饮食也要格外注意，有很多食物需要忌口，平时喜欢吃的蔬菜也要多留意了，并不是经常吃蔬菜对身体越好，这个时期产妇要禁吃12种蔬菜，大家可以作为参考。

1、白萝卜：产妇刚生产完胃肠道功能未恢复，不能吃过于寒凉的食物，白萝卜性凉食用后容易受凉，易伤脾胃；

2、辣椒：产后女性身体虚弱，在这期间要避免吃辣椒，若是食用辣椒的话容易引起便秘和喉咙痛，不利于身体恢复；

3、花椰菜：花椰菜上可能引起气体和胃肠不适，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露、瘀血的排出；

4、韭菜：韭菜具有行气活血的作用，容易引起出血和恶露不止，还有辛辣的性质，容易刺激胃肠道，导致消化不良和胃痛；

5、丝瓜：该蔬菜是一种性质偏凉的食物，坐月子期间吃了可能会腹泻，多吃丝瓜会损害脾胃健康；

6、菠菜：菠菜含有草酸，在大量食用时才会对钙的吸收产生影响；

7、洋葱：因为洋葱会影响奶水味道，从而影响宝宝食欲。而且洋葱属于高热量的食物，过量食用还会导致产妇和宝宝上火；

8、西红柿：西红柿可能影响荷尔蒙水平，产后的女性身体比较虚弱，过量食用可能会导致产妇出现腹痛、腹泻等不适症状；

9、南瓜：南瓜富含淀粉，过多摄入会导致胃肠道消化负担加重，出现腹胀、恶心等症状；

10、马齿苋：马齿苋是寒凉性质的食物，食用寒凉性质的食物不利于恶露排出，容易引起肠胃不适；

11、莴笋：孕妇食用莴笋可能会加重肠胃负担，引起腹痛、腹胀、腹泻等不适，影响孕妇及胎儿的健康；

12、茄子：茄子属于寒凉性食物，容易导致产妇体内的寒气增加。在坐月子期间，产妇的身体需要保持平衡和温暖。

这个期间的女性由于身体比较虚弱，如果在饮食不加注意，不仅会给自身的健康带来影响，还会让宝宝出现不适情况，产妇可以调整膳食结构，合理安排饮食，可以多吃富含维生素、蛋白质、钙、铁等营养物质以及易消化的食物。

产妇坐月子可以适量吃香椿，香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，适量食用香椿能给产妇补充营养，同时也能滋润皮肤，还含有丰富的维生素C，对产妇具有很好的抗氧化能力，可以帮助产妇提高身体素质，但是一定要适量食用才可以。

产妇月子期间身体比较虚弱，要多补充蛋白质和多种微量元素，香椿含有丰富的营养成分，可以帮试管婴儿妇恢复体力，而且香椿中的香椿素和其它挥发性的芳香化合物，具有健脾开胃、促进食欲的作用但是如果过量食用可能会导致回奶，影响乳汁的分泌。

香椿嫩芽可做成各种菜肴，不仅营养丰富，可以有效增强月子期女性的体质，恢复体能，但是无论什么食物都要适量食用才行，要避免食用过于酸辣、生冷、刺激性的食物，少吃甜食，有任何不适都要及时寻求专业医生帮助。

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