改掉这六个坏习惯，不孕几率将会降低

明明没有什么身体异常，一直无法怀孕？来咨询的不少女性都有这个问题。现代都市女性中有人流经历的比例相对较高；错过生育年龄，35岁之后生育是正常现象，40岁之后再生也比比皆是；生活环境不利于健康，雾霾、尾气、一年到头不停的空调；工作压力大，996工作的人比比皆是，007待机的也不在少数。面临怀孕难的女性人数越来越多。

刚刚说了很多大环境上的不利于怀孕的因素，规避比较困难。但我们提醒大家在个人生活中有很多坏习惯也会导致不孕，并且完全是我们可以避免的，如果你有这6种坏习惯，就要尽快改掉哦。

1、久坐

久坐是上班族都要面临的问题，尤其是加班到夜里的时候，几小时一动不动都是很正常的。

久坐会让整个盆腔血液循环变慢，气血不通，要知道关于生育的器官可都在盆腔里，盆腔的健康直接影响到卵巢与子宫的健康。长期久坐会使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫外，子宫内膜异位症会形成。在例假期间长期久坐，可能会造成经血逆流，进入输卵管及卵巢，引起下腹痛和腰痛，影响输卵管及卵巢的健康，而这些都会造成不孕。

就算下班之后有规律的运动，但是上班期间久坐的伤害也很难被抵消。久坐的伤害比你想象的要大得多。

2、盲目减肥

春秋战国时期有“楚王好细腰，宫中多饿死”。现代流行的审美是“少年感”，当红的明星不管男的女的都要是纤纤瘦瘦的样子，许多小仙女们为了美也在盲目减肥--节食，乱吃减肥药等等。

不当节食会导致内分泌功能紊乱，性激素水平低，出现无法反转的闭经，比较好不孕就会形成。

而乱吃减肥药的危害就更可怕了，要知道一项药物可以用在人的身上，必定在里走过漫长的路，被反复验证对人体没有伤害，或者伤害在可控制范围之内才可以使用。

在这里我们想告诉小仙女们的是：目前经FDA批准的较安全的可长期使用的减肥药只有奥利司他和Qsymia，这两种药里只有奥利司他可以在国内免费到，而且奥利司他的功能是抑止肠道对脂肪的吸收，并不能促进身体脂肪的分解，倘若饮食均衡，食物里含脂肪量不多，服用奥利司他就不起作用。其他的减肥药都是违禁品！

没有审批通过的药，请大家还是不要轻信，科学减肥的方式有很多，就不必以身示范了。

3、过瘦&饮食过于清淡

听说在上海一些热门学校的入学考试要面试家长，其中有一项就是身材管理。成功的身材管理被视为精英阶层的标志之一，许多优秀的小仙女们对脂肪如临大敌，保持着极为清淡点的饮食，甚至完全素食。不是说素食不好，但是低脂肪的饮食会带来不孕的危险。女人的性激素是要靠脂肪来制造的，脂肪与女人的生育能力有着密切的关系，适量的脂肪摄入是女性繁殖力量的来源。

如果女人的体脂低于18%，卵巢根本没有足够的能量激素，大姨妈都不会造访的，更不要提孕育生命了。所以严于律己的小仙女们要注意不要顾此失彼啊。

4、过度进补

过度进补给身体带来的危害常常在更早一些就发生了，在婴童时期不加节制地吃零食，以及长辈过度宠溺给孩子过多的肉类和营养品，体内雄激素水平都会过高，出现肥胖、月经稀少、痤疮等症，医学上称之为青春期高睾酮血症。如果这种病症延续到育龄期，即可发展成为多囊卵巢综合征，不孕就会形成。

但是要注意的是并不是过了青春期就可以放任自己胡乱吃东西，要知道激素紊乱、过度肥胖在任何年龄都是极大的健康杀手，都是好孕的障碍。

5、滥用、错用避孕药

避孕药非常方便就可以免费到，看起来是一种便捷有效的措施。但是我们要提醒各位小仙女：过早和过量服用避孕药均会引起内分泌失调和月经紊乱，严重的还会导致终生不育和乳腺及其他妇科肿瘤，长期服用避孕药会产生血栓性静脉炎等副作用。

假如短时间内不想身边关于，做好避孕手段，不一定要以女性身体健康为代价来避孕。

6、错过最佳受孕时期

在两次例假中间20多天的时间里，只有有一段时间是女性的“排卵期”，这时候成熟的卵子已经在等候着了，是绝妙的受孕机会，通常大家可以通过使用排卵试纸、测量基础体温、观察宫颈粘液等方法掌握排卵的规律。想要怀孕的女性可以好好了解一下这个错过又要等一个月的机会。

要及时改变不良的生活习惯，选择宽松透气的衣服，保持乳房及腹部的自然松弛，这样才能够协调生理能力，全面的为身体摄入营养，避免挑食以及偏食，戒掉烟酒。