老中医给坐月子的五大忠告，不要过度劳累

来源：搜疾病问医生时间：2024-08-21 03:43:43 浏览次数：44

我国从古至今都流传着坐月子的传统，认为可以通过这样的方式可以让女性的身体快速修复，但是这个过程可没有那么轻松，搞不好还会雪上加霜，所以要多听老中医给的忠告和心得分享。根据网络上发布的信息来看，医生给了五大坐月子的忠告，它们分别是不要过度劳累、健康饮食、做好保暖措施、注意卫生以及情绪管理。

老中医给坐月子的五大忠告，不要过度劳累

老中医给坐月子的五大忠告

老中医认为，妈咪生下娃娃会导致全身骨节打开，肌骨经筋松弛，再加上生产后出血、用力、耗气，让身体处于多虚多瘀的状态，所以此时就需要坐月子来让身体快速的恢复健康。而做月子需要注意的事情太多了，根据此事，老中医提出了五大忠告，具体如下：

1、不要过度劳累：中医认为生产之后，会消耗大量的体力和气血，身体处于极其虚弱状态，此时是不宜过度劳累，减少活动，多休息；

2、健康饮食：食物是营养的重要来源，此期间若是吃一些乌鸡、以及含蛋白质等食物，是可以对身体的恢复产生好处的；

3、做好保暖措施：身体虚弱，易出汗，此时就要做好保暖工作，根据天气变化来进行加减衣物。同时还要避免吹空调，以免受凉；

4、注意卫生：要勤换内裤、护垫，注意外阴清洁干燥，如果有刀口，或者伤口时，要注意其愈合情况，在恶露未完全干净时，尽量不要选择游泳、盆浴、同房等活动；

5、情绪管理：情绪会诱发很多疾病，我们可以通过听音乐来丰富自己的生活，同时家属也要避免产妇伤心，给其更多的关爱和陪伴，改善心理状态。

需要注意的事情还有很多，就拿饮食这方面来说，门道就太多了，有些蔬菜水果是可以吃的，而有些则是不能吃的，所以大家也可以多了解一下坐月子禁止吃的蔬菜都有哪些，这样也可以避免很多麻烦。

月子里是禁止做家务的，包括做饭、洗衣服、搬重物等。因为做饭需要长时间的站立，而此期间身体还没有完全恢复，站立会容易造成背疼。而洗衣服则会碰凉水，会对身体造成一定的刺激，容易引起腹痛、腹泻等问题。此外搬重物也是大忌，由于生产会影响腰椎，若是搬东西则会导致腰疼腰酸。

1、做饭：此期间不建议做饭，因为身体抵抗力比较虚弱，吸入大量油烟可能会对身体恢复不利，同时长时间的站立也会引起背部疼痛；

2、洗衣服：产后大量出血导致气虚，在这种情况下若是洗衣服碰了凉水就会导致身体受到刺激，引起腹泻、腹痛等症状；

3、搬重物：任何时候提重的物体都会导致身体有问题，更何况是此期间，所以大家要避免这样的事情，以免出现腰酸等问题。

不管咋说，这些方面都需要注意，当然了在此期间还要小心同房问题，这不利于身体恢复，同时也要多休息，一般在30-42天的时间，就可以去医院做复查，以便于医生判断和自身了解状况。

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