类风湿患者该怎样做功能锻炼才能促进关节功能的康复?
成都风湿病医院 2021-12-28 18:13:46
类风湿性关节炎是一种慢性、全身免疫性疾病,主要表现为对称性和多关节炎。随着疾病的发展,患者的关节会受损甚至畸形,治疗不及时会降低关节功能。因此,药物缓解症状后,患者应积极进行功能恢复训练,可以延缓和减少疾病对关节的损伤,提高生活质量。
在治疗和功能锻炼方面,类风湿患者如何做才能有效促进关节功能的康复?
成都风湿医院蒙兴文医生谈到,类风湿性关节炎患者急性期发病时,关节明显肿痛,伴有关节周围组织轻度水肿,局部温度升高,伴有压痛。而且有些患者甚至有关节积液的迹象,关节活动受限或完全不能活动,晨僵时间在一小时左右。
急性发作时,患者应卧床休息,按时服药,限制肿胀和疼痛的关节活动。同时,避免负重、过度活动和寒冷刺激。休息时,应避免肿胀和疼痛的关节压力,以免加重关节肿胀和疼痛。
随着病情的好转,当病情处于缓解期时,可以进行适度的有氧运动。这不仅可以放松患者的肌肉,缓解关节周围的组织痉挛,还有利于血液循环,促进炎症的消散。膝关节和踝关节无问题的患者可以骑自行车或在跑步机上慢跑。
除了全身运动外,缓解期患者还可以在日常生活中进行一些手指关节训练,包括手指伸直和屈曲动作,从远端到近端,从远端到近端,到近端,手指关节。请注意,伸直和屈曲应尽可能充分,可以一起进行,也可以一起进行。同时,患者也可以进行手指训练,训练应从容易到困难,逐步坚持适合自己的关节功能训练。这对类风湿性关节炎患者的功能恢复有很大的促进作用,但也可以提高患者自身的日常活动能力和自我照顾能力,也可以配合局部按摩,减轻患处疼痛,帮助患者建立信心,提高生活质量。
类风湿性关节炎患者的康复训练需要长期坚持,因此需要患者家属的配合和监督。只要他们长期坚持锻炼,他们就能更快地恢复关节功能。在日常生活中,他们还应该学会保护关节。用手取重物时,尽量用手完成,用手掌和手腕托起物品。提起重物时,避免用手指直接受力。你可以把物品放在购物袋里,放在前臂上,以减轻手指的负担。尽量坐着,避免弯腰,减轻脊柱的负担。
此外,类风湿性关节炎患者会有晨僵的表现,在日常生活和睡眠中应注意手,足部温暖,可以减少晨僵的发生。晨僵患者可以在睡觉前和起床后用温水(约40℃)浸泡僵硬的关节,缓慢移动,并进行适当的按摩,等待局部肌肉放松,加强身体的力量,直到正常伸展。
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