成都哪家治疗腰肌劳损专业?
成都风湿病医院 2021-09-27 17:40:32
据悉,中国约1/3的人都有过慢性腰背痛的经历,而引发腰痛的原因有很多,如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背肌筋膜炎等。这些原因中,绝大多数是由于腰肌劳损而引起的腰痛,占整体腰疼人群的70%。
成都哪家治疗腰肌劳损专业?
一般是可以恢复的,但要注意腰肌损伤属于慢性累积损伤,它的治疗过程是缓慢、易复发,所以不能急于求成。
除了经过正规的治疗,还要纠正不良习惯并坚持锻炼。
成都哪家治疗腰肌劳损专业?
了解了腰肌劳损,接下来就是学习时间,快跟着小叮当一起,把这些Tips都记起来哦~
1、是时候加强腰背肌的锻炼
在大多数情况下,腰痛者都有不同程度的肌力下降,因此加强腰背部肌肉的锻炼,使肌肉力量加强,可促进恢复、防止腰痛复发。
3、纠正小习惯,拒绝再伤害
即使你在腰痛没有发作时,也要记得保持良好的站姿及坐姿,同时纠正各种不良姿势;如果在工作中,则需劳逸结合,避免在不良姿势下工作时间过长,并注意休息及保暖,如果是急性腰扭伤者应及时治疗。
3、选择合适的止痛药缓解腰痛
当腰痛发作难以忍受时,请在医生指导下使用止痛药。一般缓解腰肌劳损疼痛最常用的药物为非甾体类抗炎镇痛药。
听起来其实并不难吧,腰肌劳损带来的疼痛感,并没有大家想象中那么可怕,一般情况下也可以通过药物缓解,在遵循医嘱治疗的优先前提下,根据自身情况进行锻炼,同时改变日常生活或工作中不良的习惯,让腰痛远离你。
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