成都腰椎病的护理措施有哪些?
成都风湿病医院 2021-06-23 14:08:31
现在患腰椎病的人越来越多,主要是因为我们自己对腰椎保护的不好,很多人上班总是做着,并且做的姿势也不对,那么就很容易造成腰椎病。现在总是听见有的人说,坐一会就腰痛,干不了活,真是什么都不对劲,患病了心情也不好等等,很多人都抱怨。那么患者们做好一些护理措施,不就也能缓解减少一些痛苦吗?那么腰椎病护理措施有哪些?
腰椎病护理措施有哪些:
1、饮食调理:腰椎病患者饮食尽量少量多餐,尽量选择营养丰富的食物,注意多吃些蔬菜及水果,增加维生素的摄入量。早晚可以喝一杯蜂蜜水,能够起到缓解疼痛的作用,并且还可以起到润肠通便的作用。腰椎病患者治疗期间,尽量不吃油腻辛辣食物。
2、卧床休息:病情严重的患者要卧床休息一周左右,可以选择硬板床 ,硬板床具有缓解腰痛的作用,并且能够维持腰椎自然心理曲度,可起到促进血液循环的作用,患者通过中医针灸按摩的方式来缓解疼痛。
3、加强脊椎锻炼:腰椎病患者要加强脊椎锻炼,经常活动身体部位,能起到疏通经络的作用,并且能有效改善肌肉僵直的情况。有助于减轻腰椎负荷,避免长时间久坐不活动,避免长时间下蹲,否则会加重腰椎负担。
腰椎病护理措施有哪些:
1、饮食调理:腰椎病患者饮食尽量少量多餐,尽量选择营养丰富的食物,注意多吃些蔬菜及水果,增加维生素的摄入量。早晚可以喝一杯蜂蜜水,能够起到缓解疼痛的作用,并且还可以起到润肠通便的作用。腰椎病患者治疗期间,尽量不吃油腻辛辣食物。
2、卧床休息:病情严重的患者要卧床休息一周左右,可以选择硬板床 ,硬板床具有缓解腰痛的作用,并且能够维持腰椎自然心理曲度,可起到促进血液循环的作用,患者通过中医针灸按摩的方式来缓解疼痛。
3、加强脊椎锻炼:腰椎病患者要加强脊椎锻炼,经常活动身体部位,能起到疏通经络的作用,并且能有效改善肌肉僵直的情况。有助于减轻腰椎负荷,避免长时间久坐不活动,避免长时间下蹲,否则会加重腰椎负担。
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