手腕关节疼痛是怎么回事怎么治疗?
成都风湿病医院 2021-06-18 13:29:59
腕关节是我们人体活跃的关节之一,包含了皮肤、肌腱、骨关节、血管和神经等,每种组织的病变都会引起手腕疼痛,例如神经相关的腕管综合征、肌腱相关的腱鞘炎、骨关节坏死、韧带和软骨损伤、滑膜炎等。此外,一些全身性疾病,例如类风湿性关节炎等也会导致腕关节疼痛。
手腕关节疼痛是怎么回事怎么治疗?
导致腕关节疼痛的病因如此繁多,病情表现又比较类似,都有麻木、胀痛等方面的表现,这也就导致腕关节疼痛的病因诊断存在一定的困难,误诊的情况相对多见。
手腕关节疼痛是怎么回事怎么治疗?
1、早期尽量减少手部活动,多休息,可局部制动(支具、肌内效贴布)。
2、注意姿势:避免手腕长时间做扭、握、压、扣等动作。需抱婴儿者,尽量让五指并拢,手掌、手腕呈水平状,平均分摊婴儿的重量,手腕注意放松,切莫使手腕过度牵拉、用力。
3、局部针灸推拿理疗:普通针刺、火针、热敷、超短波等消炎镇痛。
腱鞘炎属于中医的“伤筋”范畴, 多因感受外邪、或急慢性外伤等因素损伤筋络, 使经络受阻, 血行不畅, 造成“不通则痛”, “不荣则痛”, “气血虚少成麻木”等症状。治疗应舒筋活血, 消炎消肿, 通络止痛。痹证日久,必然在体内产生瘀血、水湿等病理产物,停滞于局部经脉、关节。
火针借火热之力,开启经脉脉络之外门,达到散寒除湿,温通经络的作用,使气血畅通,通则不痛。针刺加火针治疗“妈妈手”,疗效立竿见影!
4、康复锻炼:
除针灸推拿治疗外,自我的康复锻炼也是巩固疗效的关键。下面介绍几个康复训练的动作,可在家自我康复。
腕关节拉伸练习:胳膊伸直,用另一只手拉住患侧手,手背下压尽量屈曲腕关节,保持15秒到30秒。再反方向拉伸手腕使手掌向上,尽量背伸腕关节,保持15到30秒。以上动作每天3组,每组3次。
腕关节背伸拉伸练习:面向桌子站立,两只手掌放置于桌面上指尖向前,保持肘关节伸直。身体前倾,感觉腕关节的拉伸感和手背的压力,保持15到30秒。每天练习3组,每组3次。
指簧练习:手指伸直,五指相聚,在五指指尖套一个橡皮筋,用力使五指展开。练习时,每天3组,每组10次。
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