成都痛风看哪个医院好?
成都风湿病医院 2021-03-15 10:25:24
着温度的降低,人们的食欲都普遍增加,很多人喜欢吃一些肥甘厚味的食物,体内就会产生过多的酸,容易令痛风病人加重病情。因此痛风患者,进入深秋时节一定要节制饮食,并减少或避免进食易引起升高的食物,摄取充足的碱性食品,宜多饮水。此外,还应戒酒,避免过度劳累、紧张,防止受寒,避免关节损伤。那么,秋季痛风病吃什么好呢?成都痛风看哪个医院好?
1、饮食清淡且少油。每克脂肪产生的能量多,而且脂肪有阻碍肾脏排泄尿酸的作用,因此烹调油的用量应该控制在每天20~25克,选择植物油而不是动物油。烹调方式上,采用油少的方法,如汆、煮、炖、拌、卤等,不用或少用煎炸等烹调方式。
2、肉、蛋、奶、豆要适量。肉、鱼、禽类、肉汤、干豆类食物的嘌呤含量高,应该少吃;蛋类、奶类的嘌呤含量低,应该优先选择。
3、米面搭配且充足。主食要保证充足而且米面搭配,以细粮为主。
4、少吃高嘌呤食物。动物内脏、浓肉汤、鱼子、脑、沙丁鱼、凤尾鱼等的嘌呤含量高,要少吃。
5、多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果嘌呤含量少,可以多吃。但要避免吃嘌呤丰富的蔬菜,如菠菜、菜花等。
6、足量喝水。喝水可以促进尿酸排出,每天应该喝水2000毫升以上。可以适当喝苏打水。
7、禁酒。过量饮酒会导致血液尿酸增高,诱发痛风,啤酒尤其明显。最好不喝酒,特别是痛风发作期间。
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