你有没有发现，进入春天头发比往常更容易脱落，床上、地上、总是一扫一大把……春季本是万物生发的季节，可为何头发掉得更多了？ 

为什么春季脱发严重 

1.人体代谢加快

春天是万物生长的季节，人体当然也不例外。春天人体机体新陈代谢比较旺盛，头发、头皮代谢也会比较快，所以掉发也比较多。

2.气候干燥

春季多风，气候干燥，会加速头发水分的流失，头发表面在干燥的环境下摩擦，易产生静电，而静电的排斥力会打破头发的毛鳞片而撕裂头发，从而出现头发分岔干枯，甚至掉发。

3.肝肾阴虚

春季通于肝，是肝气升发的时候。肝主疏泄，具有调畅全身气机和血液的运行作用。此外，脱发还与肾有关。因此，头发的茂盛与否，和肝肾的健康状态有密切关系。

春季是养头发的好时机 

《黄帝内经》曰“春三月……天地俱生，万物以荣。”正是说春季是推陈出新的时令，天地自然之间生机勃发而富有生气。此时，人体新陈代谢旺盛，头发生长代谢也会加快，进入活跃的生长状态。

因为春季人体新陈代谢能力提高，血液循环加快，会让头部的毛囊复苏、毛发细胞活跃度加速，头发生长速度也随之加快。头发的生长发育在春季也会进入快速生长期。春季正是顺应万物生发的特点，养发生发的好时机。

春季养发诀窍 

1.调节情志，加强锻炼

肝属木，主升发，与春相应，春季养生的关键正是“养肝”。因此，春天养生，应注意保持乐观开朗，忌思虑恼怒，以使气机舒畅，气血条达。

2.梳发按摩，通达气血

春季是自然阳气升发的季节，梳头能起到疏利气血、通达阳气、疏通经络的重要作用。

3.正确洗头，事半功倍

春天气温上升，油脂分泌增加，头发更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，春季洗头应该在冬天原有的洗头频率上适当调整。

4.合理饮食，营养均衡

人体的阳气在春季慢慢生长，此时不应盲目进补，以免“拔苗助长”。头发的主要成分是蛋白质，因此要适当吃些肉、蛋、奶等优质蛋白质。