作为一家卫生健康部门监管认证的正规公立医院，贵阳阿波罗医院以其专业正规、先进设施、口碑良好而备受当地居民好评。坐落于贵阳市南明区宝山南路团坡桥桥头，医院从成立伊始就秉承品牌传统，致力于男性健康，并设有性功能障碍康复中心。

科学性生活时间，维护身心健康：

适度的性生活是夫妻感情的纽带，对身心健康有益。然而，关于性生活时间，专家提醒应科学把握，以维护健康：

1. 最佳性生活时间： 男女双方性生活时间一般持续15分钟左右为最佳，但具体因人而异。关键在于双方获得快感，而非单纯时间长短。

2. 时间过长的危害：

   • 损耗精力和体力： 长时间的性生活会消耗大量精力和体力，可能导致腰酸背痛、精神倦怠等症状，影响第二天的工作和生活。
   • 易患多种疾病： 过长的性生活可能诱发泌尿系统感染、月经紊乱，男性容易患上前列腺炎等疾病。

3. 时间过短的问题：

   • 性生活不和谐： 过短的性生活时间可能导致女性不满足，影响夫妻关系和谐度。
   • 影响性欲调动： 性生活时间过短，男女双方性欲调动阶段太急促，可能引起女性未达到快感就已射精的情况。

4. 预防措施：

   • 保持水分平衡： 控制晚上饮水量，避免膀胱内压力升高。
   • 规律作息： 维持规律的作息时间，减少生活压力。
   • 均衡饮食： 避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素E、锌和抗氧化剂的食物。

贵阳阿波罗医院专家建议，夫妻双方需学习性健康知识，不轻信谣言，同时掌握科学的生活方式，保持适度的性生活频率，以确保身心健康，共同迈向美满的婚姻生活。