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男性夏季备孕食物进补方法

关爱男性健康资讯  2020-06-29 09:18:45

    现在大家都非常注重优生优育,那么男人备孕要注意哪些呢?男人备孕吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。  备孕期男人应注意什么

  1、避免久坐

  很多男士每天处于久坐状态,办公室坐着、开车坐着、回家坐着,久坐会让下半身血液循环变慢,这样会容易得前列腺炎,导致不育,所以要避免久坐,建议坐30分钟左右后要起来走动。

  2、不要穿太紧身的裤子

  平时内裤要穿纯棉的、浅色的,这样透气性好,不要穿太紧身的裤子,太过紧身的裤子会使得男性生殖器血液环循不流畅,有压迫感,长期穿紧身裤子会影响精子的发育。

  3、私处温度不可过高

  很多男士喜欢长时间泡澡、泡温泉,这样使得私处的温度过高,会影响生育。因为精子的存活温度跟体温差不多,当长时间处于高温状态,不利于精子的生长,还会出现精子被“热死”,导致不育。

  4、多锻炼身体

  多锻炼身体能强身健体,尤其是想要备孕的男士,锻炼能促进新陈代谢,有利于生产健康的精子,特别是一些有氧运动,比如慢跑、游泳、散步、瑜伽等。
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