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男性肾亏的症状表现及调理方法

关爱男性健康资讯  2020-06-29 09:18:45

  肾是男性很重要的一个部位,但现如今不少男性都有肾虚的情况,那么男性肾虚会有哪些症状呢?男性肾虚又该如何预防呢?

  男性如何预防肾虚?

  常打太极拳

  练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  每天自我按摩腰部

  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  每天搓脚心

  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  每天做缩肛运动

  全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  男性肾虚的症状有哪些?

  1、腰酸腿痛,尿频尿急

  男性肾虚比较明显的一个症状就是会发生腰酸腿痛的情况出现,在发生这种情况的时候我们一般会是因为长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

  2、畏寒肢冷

  很多的男性会出现比较怕冷的情况发生,有的时候往往还会伴随着长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

  3、头晕无力失眠多梦

  肾脏是我们人体比较重要的一个器官,出现肾虚的时候会发生头晕无力失眠多梦的情况发生,作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

  4、哮喘

  因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
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