现如今，癫痫病患者多因在日常生活中经常出现情绪激动、精神紧张和睡眠不良、疲劳过度等精神状况和身体状况较差时发作。因此癫痫患者在日常生活中要注意哪些问题呢?以下内容为大家详细的一下癫痫病患者如何进行自我保健。

　　1、戒吃诱发癫痫发作的食物：煎炸食品、肥腻食品(鹅肉、羊肉等)、酒、浓茶、咖啡、辣椒、葱蒜，这些东西应尽可能敬而远之，特别是酒、茶和咖啡应忌口。

　　2、限盐：精神科医生认为，癫痫病人吃食过咸，体内钠离子在短期内骤增，可导致神经元过度放电而诱发发作。故癫痫病人的饮食应清淡，不可吃太咸的东西。香蕉含钠较多，一次不可多吃。

　　3、限水：限水并非不让饮水，而是要限制放开肚皮饮水。癫痫发作起自间脑，试验证明间脑为人体的水调节中枢，饮水过量使间脑负担过重，从而导致癫痫发作。故病人饮水要有节制，含水量高的瓜果和各种饮料同样要限制。

　　4、忌随意停藥或换藥：癫痫是一种顽固性慢性疾病，疗程长、见效慢、停藥也不可断然即停。癫痫大发作症状得到控制后，仍需继续3～5年不间断的服藥，然后才开始转入停藥期，停藥也需要1～2年时间渐减剂量才能完全停。如果在停藥期又有发作，则又须从头开始服藥。由于疗程长，病人往往缺乏耐心和信心，这种心理应戒除，要听从医生的安排。

　　癫痫病人宜参加哪些体育活动：

　　1、慢跑：癫痫病人慢跑时不要求速度，保持呼吸均匀。身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

　　2、散步：散步随时随地都可以进行。时间可自己选择，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，又能调节神经系统。还可以跟家人、朋友一起散步，边走边聊。

　　3、太极拳：打太极拳是一种非常好的活动方式，没有轴动作，一切尽在柔中。如能调动意念、学会用气更好了。

　　综上所述，以上内容是对癫痫病患者如何进行自我保健的详细介绍，希望对大家有所帮助。值得提示的是，如果病情较重，或者临近发作，不要单独活动。同时，活动、锻炼的场所要选择好，在公园的空地或者是草坪上，要远离危险的地方，如水库、河流的边上，不要在道路旁边运动，避免意外。