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济南中医白癜风医院

(医保 专科)
  

白癜风在疫情期间能吃披萨吗

济南中医白癜风医院  2020-03-22 12:40:25

  疫情期间,是否很想念餐馆的饭菜?点外卖又怕不安全,披萨是很好吃的食物,我们经常可以吃到,他的口味多种多样,很多白癜风患者想在疫情期间吃披萨的,那么白癜风在疫情期间能吃披萨吗

  白癜风在疫情期间吃披萨要注意适可而止的吃一般女生吃个两片,再搭配汤或饮料,一定能吃个至少8分饱。千万别贪多,吃到饱的话是会发胖的。

  白癜风在疫情期间吃披萨要注意搭配茶或喝蔬菜浓汤吃比萨时,也要慎选搭配的饮料或汤品,尽量选择茶、或较清淡的蔬菜浓汤,避免可乐或浓汤类,另外,叫外送比萨时,也可多点个沙拉。

  白癜风在疫情期间吃披萨要注意吃之前先用面纸吸吸油想要少吃点油脂进肚子,别忘了面纸这项利器,把比萨的饼皮和配料用面纸将油脂给吸掉,能有效减少脂肪量喔!

  白癜风在疫情期间吃披萨要注意不要用双倍份量的起司喜欢吃起司的人,一定不会放弃美味的芝心比萨,虽然起司属于乳制品,有助于补充钙质,但热量、脂肪量都很高,请克制一下吧!

  白癜风在疫情期间吃披萨要注意过量吃是会发胖的。米饭的热量是116大卡/100克,披萨的热量是米饭的2倍以上,并不属于低热量食物,因此,多吃是有发胖风险的。不发胖主要是得确保,摄取的总热量不超过基础代谢消耗的热量,普通人的基础代谢热量是1500大卡左右,也就是说,如果一天只吃披萨的话,不超过600克即可。 不过我们一般都不可能一整天只吃披萨,因此,为了避免发胖,一天吃披萨不要超过200克,且好选择中午吃,这样能给肠胃足够的时间消化。

  白癜风在疫情期间吃披萨要注意可以适量吃披萨,但是不能吃特别多。少量吃可以吸收披萨中的碳水化合物、蛋白质,在促进新陈代谢的同时增加食欲,有利于身体内矿物质的平衡。但注意摄入过量之后,披萨中的热量会在体内堆积转变成脂肪,也会形成肥胖现象,所以建议减肥期间好少吃披萨。可以多吃一些蔬菜披萨,少吃芝士和肉品比较多的披萨。

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