​​生活中的19个防癌小细节，医生给你整理出来了！

​​1. 必须彻底戒烟。

​2. 不喝酒或偶尔少量适度喝酒。

​3. 保持正常体重，避免超重和肥胖。

​4. 坚持运动，避免久坐。

​5. 保证必要的睡眠时间，避免熬夜。

​6. 要均衡饮食，不偏食。

​7. 多吃新鲜蔬菜水果。

​8. 肉类以白肉为主，少吃红肉。

​9. 三餐定时，不吃过饱。

​10. 不要以饮料代替喝水。

​11. 不要吃得太咸。

​12. 避免饮食饮水过热过烫。

​13. 尽量分餐，避免幽门螺杆菌等的感染。

​14. 避免过劳，注意休息，劳逸结合。

​15. 不要憋便，养成定时排便的习惯。

​16. 两性生活要注意安全。

​17. 减少或避免职业性致癌环境的暴露

​18. 避免日光照射过度。

​19. 远离焦虑，学会减压放松。

济南中医肿瘤医院是中国首家真正中医特色肿瘤专科医院，是清朝御医秦本煜先生第八代传人秦旭东创建，是国内首家获得“肿瘤中药制剂”发明专利的现代化中医肿瘤医院。秦旭东院长在肿瘤治疗领域成绩斐然，德艺双馨，对人类的健康事业作出了巨大贡献，多次被世界卫生组织——国际医生专家评审委员会评为“国际优秀医生”。秦旭东院长将祖传的百年御医秘方，临床应用与现代科技融为一体创造的“秦氏御医消瘤疗法”。治疗肿瘤效果显著，成功案例遍及海内外。

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