很多白癜风患者都是感觉自己莫名其妙的就患上了这种病。很多时候白癜风就是因为生活中的不良习惯导致的。

　　1.通宵熬夜

　　时代进步飞快，很多人为了适应快节奏的生活，加班熬夜便成了常有的事，还有很多青少年经常熬夜打游戏等，殊不知这样做对身体危害极大。经常熬夜会造成人体内分泌紊乱，并且使细胞代谢和新陈代谢处于异常状态，最终导致黑色素细胞分裂受阻，白斑复发的几率增大。

　　2.抽烟喝酒

　　由于白癜风患者体质与常人相比相对较差，更容易遭受疾病侵袭，所以那些经常抽烟喝酒的白癜风患者更应注意。因为烟中含有尼古丁、一氧化碳、焦油以及多种重金属等有害物质，会严重危害患者的身体健康，并且经常酗酒的人很容易引起慢性胰腺炎和肝硬化，使白斑治疗更加艰难，所以白癜风患者一定要减少抽烟喝酒。

　　3.饮食偏食

　　偏食使人营养降低，尤其成长期孩子，所以偏食的毛病也要改掉。而正常、健康的饮食能够有效促进黑色素细胞合成，对白癜风康复是非常有利的。建议平常多吃些黑色素丰富的食物，多补充一些微量元素。

　　4.消极情绪

　　白癜风患者要经常保持积极乐观的心态，尽量杜绝消极情绪，学会控制自己的情绪变化，不要给自己过大的压力，以免精神过度紧绷，对白斑恢复不利。

　　5.不爱运动

　　白癜风患者本身体质较差，所以一定要经常锻炼，避免整天待在房间里懒散不动，否则很容易使白斑病情加重。所以白癜风患者应该经常锻炼，提高自身抵抗力与免疫力，但是切忌激烈运动，可以先从散步开始，逐渐增加运动量，只要长期坚持你就会发现，不仅抵抗力强了，免疫力也会提高，对白癜风的治疗大有益处。

　　以上这些不良习惯，大家一定要注意，白癜风虽然不会突然出现，但真正出现的时候你又会毫无查觉，等你发现之时，就会开始后悔。所以，为了预防白癜风疾病的出现，还是要从日常生活中做起，这样才能从根源上不让白癜风发生。