备孕期间可以针灸吗？备孕前应该吃什么？
艾灸一直是中医非常推崇的一种治疗和保健方法，艾灸不仅可以辅助治疗很多疾病，还能起到提高身体免疫力的保健作用。针灸需要坚持很长时间才能达到很好的效果，这种疗法适合大多数人，那么针灸期间的准备工作有哪些呢？
备孕期间能不能艾灸
备孕期间可以艾灸，因为艾灸可以有效的提高身体的免疫力。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。生活中遇到太多姐妹怀孕后很纠结，身体虚弱，经常感冒。医生一般会建议不吃药，但是不吃药，身体一直虚弱，也担心影响宝宝。所以在怀孕前把身体调到最佳状态是比较好的决定。艾灸能帮您提高免疫力，让您轻松度过孕期。备孕前吃什么调理身体
俗话说药补不如食补，通过改善日常饮食来调理身体是最健康的方法，平日里可以多吃一些高蛋白食物，比如鱼虾、牛奶、鸡蛋等等。
豆浆：豆浆里富含丰富的蛋白质，对调理卵子质量和内膜都非常有帮助，每天早上一杯豆浆，补充营养还健康。黑豆浆最佳，自己用榨汁机现榨的比较好最营养，不过需要注意的是，豆浆尽量不要放太多糖，以免增加糖尿病风险。鱼虾：鱼虾类蛋白质含量也比较丰富，而且脂肪含量相对较少，不易发胖，深海鱼中还含有DHA，俗称“脑黄金”，对胎儿的眼睛和大脑发育都有非常大的作用。
坚果：开心果、松子、杏仁、碧根果、腰果、核桃这些坚果都是孕期以及备孕期间不可或缺的好零食，坚果中富含不饱和脂肪酸，可促进胎儿脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，另外坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸。无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。上述就是关于“孕前吃什么调理身体”的相关介绍，冬天已经邻近了，泡脚是比较好的养生方式，不但可以消除疲劳，还可以缓解下肢水肿，不要求每天都泡脚，但是建议一周泡3-4次较好，这个习惯对于女性非常好，改善宫寒体质也有一定效果。
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