分娩除了打无痛以外，还可以通过以下4种方式降低疼痛感？

来源：搜疾病问医生时间：2024-09-16 17:14:34 浏览次数：84

分娩除了打无痛以外，还可以通过以下4种方式降低疼痛感。无痛分娩是指采取一定的方法将孕妇在分娩时的痛苦降到最低，甚至是无痛的程度。无痛分娩降低了准妈妈的痛苦，在一定程度上减轻了妈妈们生理上和心理上的压力。

孕妇无痛分娩真的不痛吗

不是的，并不是完全无痛，有些孕妇可能还是会感受到一些疼痛感。只是通过麻醉将疼痛感降到最低，具体情况要根据个人的体质而言。无痛分娩缓解了孕妇在生产时的宫缩疼痛，还是有一定的痛感。

而且，具体的疼痛感也是因人而异的。每个人对疼痛的耐受不同，打完无痛的反应也是不一样的。不同的医生选择的麻醉药物量也有一定的区别，孕妇可以根据自己的身体情况选择最合适的分娩方式。

怎样才能最大程度地降低分娩的疼痛呢？除了分娩镇痛之外，妈妈们还可以提前做这些准备。

1、合理饮食

孕期检查时，医生会要求孕妇控制饮食、控糖等等。孕期保持均衡的膳食习惯，避免摄入太多的脂肪和碳水化合物，保持体重均匀增长，避免吃出“巨大儿”，比较好是达到“头盆对称”，让分娩的难度尽量降低。

2、知识储备

生产前可以多了解一下关于分娩时的知识。在孕期多参与孕产类的讲座，或者是阅读相关的科普书籍，了解关于孕期健康和分娩的相关知识，可以做到心中有数不迷路。

3、计划分娩

孕期的每一项产检都要按时进行，定期产检是必备的，尤其是32周以后，有两次重要的产检规划检查，涉及到宝宝发育情况、分娩方式等计划，妈妈们不要错过了。

4、配合医生

很多孕妈妈分娩时会紧张，其实是不用的。在分娩的时候，妈妈们放空大脑，只要简单听医生的话，配合医生的要求来发力、收力，宝宝很快就会顺利出生的。

分娩除了打无痛以外，还可以通过以下4种方式降低疼痛感。千万不要大喊大叫，或者是胡乱发力哦，这样不仅白费力气，还容易造成撕裂，那就太跟自己过不去了。

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