黄体酮不足的女性，会有哪些表现？如何改善呢？
女性健康问题一直是人们非常关注的一个话题，女性在生活中应时刻观察身体变化，毕竟，女性相对男性身体更为特殊，在一生中经历的特殊时期也更多一些。
而人体是一个庞大的整体，身体中分布着众多器官，每个器官则都有自己的用途和功能。
器官与器官之间是息息相关的，若某一器官出现异常无法运转后，就会对身体带来相应的严重后果，而女性体内雌激素是否分泌正常也是间接影响身体健康的重要指标。
女性体内雌激素分泌正常，女性身体会更加健康，衰老速度也会更慢，皮肤状态也会更好，而当雌激素缺乏之后女性身体就会出现一些异常，比如身材发福、走形，长斑长皱纹。
而雌激素的包含是非常多的，而在这其中黄体酮素是非常重要的一种激素，但在生活中稍微年轻的朋友似乎很少了解。
黄体酮素对女性而言是至关重要的，一旦出现黄体酮分泌不足，女性就会出现一些非常明显的表现，并且也会影响女性怀孕的情况。
01
“黄体酮”不足的女性，会有哪些表现？这几点，麻烦正确对待
记忆力下降
随着年龄增长尤其是步入中老年之后会发现记忆力越来越不好了，这个时候出现记忆力下降是很正常的生理现象，将没有一些其他方面的异常，一般不需要过于在意，想要提升记忆力的话，可以多补充一些营养物质。
而女性进入更年期之后，则更容易出现频繁忘事的现象，此时也跟黄体酮不足有关。
当女生缺乏黄体足内分泌平衡就会被打乱，大脑神经中枢处于紧绷状态，记忆力就会间接的受到影响。
月经紊乱
一般情况下，女性可以通过月经来判断身体是否是健康的，当月经出现紊乱时，比如月经不规律，经血颜色异常，经血量异常，就要多加注意自己的身体。
月经周期一般情况下在28天左右上下浮动7天是正常现象，一般会持续2~7天的时间，通过以上标准可以判断自身月经是否正常。
当女性身体黄体酮不足时就容易出现月经紊乱现象，甚至是出现直接不来月经的情况，这种情况必须通过打黄体酮激素针或服用相关药物进行调整。
怀孕几率低
很多女生都想要拥有一个属于自己的宝宝，但有些时候愿望并不能顺利的实现。
若出现黄体酮激素分泌低的情况，就很容易出现怀孕率低的现象，就算怀孕也很容易出现流胎。
当女性体内黄体酮素分泌充足，子宫内膜厚度逐渐增加，受精卵着床会更加顺利，黄体酮分泌不足受精卵着床难度增加，从而导致受孕几率下降。
睡眠质量下降
晚上睡的好，白天才有精神，而睡眠质量的好坏，对于人身体的健康也是非常重要的，并且睡得好，睡得时间充足，也能让自己衰老的速度更慢一点。
若在生活中出现黄体酮分泌不足的现象时，就会导致生物钟紊乱，并且会出现神经系统过于紧绷的状态，从而导致睡眠质量下降，引发一系列睡眠障碍问题。
经常出虚汗
出汗是很正常的现象，比如在做运动或者从事一些体力劳动时就会出汗，这也是机体排毒的一种表现。
但在生活中很多女性会经常出虚汗，也有燥热盗汗的情况，这些情况则都是不健康的表现，而这也可能受到了内分泌的影响，严重情况的话需要及时去医院检查治疗。黄体酮。
02
缺乏黄体酮该如何改善呢？
缺乏黄体酮情况，如果非常严重的话，是必须通过服用药物过打黄体酮激素针进行改善的，但如果情况较轻，则可以通过食疗的方式进行调整，吃一些可以补充自身气血的食物。
除此之外，在生活中女性朋友也要注意运动，多运动能加快身体代谢速度，促进血液循环能对卵巢达到很好的呵护作用。
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