什么是子宫脱垂？该如何预防？

56岁的刘大妈是小区里出了名的美女，年轻的时候不仅长得好看还多才多艺。如今年纪大了，更是喜欢跳广场舞，成为队里的领舞人。每天晚上都能在小区广场上看到她跳舞的身影。可最近一个月，大家都很少见刘大妈出门了。

说起这个，刘大妈自己也郁闷着。最近不知道怎么回事，她走起路来总感觉小腹下垂好像下面有东西要掉出来了。有天晚上在上厕所时，看到竟然有一团从自己的私处掉出来了但是因为当时也没有出血或者其他情况，便想着再观察观察。

到了第二天早上，刘大妈发现这个又缩回去了。但是好景不长，没几天后她就出现了排尿困难的情况。由于这种事情比较私密，不好意思询问医生，所以就一直拖着这个事情。

可是，过了几天，刘大妈的这个肉球出现了溃疡，还伴有疼痛实在是忍不下去了，不得已去了当地的医院就诊。医生检查之后说道，她的这种情况属于子宫脱垂而掉下来的正是子宫！

之后，在医生的科学指导下，进行完手术、又配合着有效复健刘大妈很快就恢复了健康，走路也顺畅了很多。医生对此表示，子宫脱垂是一种比较常见的妇科疾病，尤其是对于上了年纪的老人，患这种病的几率很大！

说到子宫脱垂，很多人对这个疾病都很陌生，心里甚至还有些困惑。究竟什么是子宫脱垂？为什么会出现子宫脱垂呢？我们一起来看看下文。

一、关于子宫脱垂，你知道多少？

说到子宫脱垂，我们先来了解一下子宫。子宫大家肯定很熟悉，是女性身体里独有的生理构造，是女性的内生殖器官之一它是一个空腔盆体，位于骨盆腔的正中央，形状像一个倒放的梨，其上端与输卵管相通，下端延伸至阴道内

在正常情况下，子宫的周围有很多条韧带拉扯着它，例如子宫骶韧带、子宫圆韧带等这些韧带都具有很强的张力，目的就是用来防止子宫松弛、下垂此外还有骨盆腔底部的肌肉和筋膜也可以帮忙子宫。

可是，一旦这些结构发生异常，子宫就很有可能发生脱落，也就是出现子宫脱垂。医学上定义子宫脱垂为子宫从正常位置沿阴道下降至宫颈外口，甚至是子宫全部脱落到阴道口以外又因为阴道前后壁又与膀胱、直肠相连，所以发生子宫脱垂时，部分患者还可能同时伴有排尿困难和直肠膨出的症状。

当出现轻度的子宫脱垂，患者体内的子宫还可以进行自我还纳并不会造成过多的影响。但是如果病情严重的话，子宫脱垂就会影响患者的日常生活，甚至使其丧失基本的劳动能力。而且，如果子宫颈长期暴露在体外，它就会很容易发生黏膜表面增厚、角质化甚至出现糜烂、溃疡的情况，还会因此引发多种妇科疾病

除此之外，子宫脱垂还会引起盆腔内的局部充血症状，患者会感到腹部下坠、腰部酸痛在子宫脱垂过程中，还会因为其压迫到膀胱而导致排尿困难、尿失禁、泌尿或生殖系统感染和出血等等。如果患者的年龄偏小，还会出现月经紊乱、卵巢功能异常、以及怀孕期间的女性出现流产等等。

医生表示，子宫脱垂对女性的身体健康有着恶劣的影响。如今在临床上，越来越多的女性都受子宫脱垂的困扰，尤其是中老年女性。甚至有传言道：女人老了之后，子宫都会从下面出来。这句话是真的吗？

二、女人老了以后，是子宫脱垂的高危人群？

这种太过肯定的话语，自然是不可信的。但是临床研究表示，对于子宫脱垂这个疾病，确实存在着高危女性人群下面我们来讲讲都有哪些女性属于子宫脱垂病发的高危人群。

首先就是我们的中老年女性有研究表示子宫脱垂好发于中老年女性，病发率高达10-30%，并且其患病风险会随着年龄的增加而增加。对于一些多产女性，其病发率更高，在早些年间。大约有50%的女性在中老年期间，都会发生子宫脱垂的情况

中老年人发生子宫脱垂最主要的原因是人体衰老导致的。女性衰老过程中，其卵巢功能会减退，从而导致雌性激素分泌过少而使得盆底的支撑组织变得薄弱、松弛这就很容易发生子宫脱垂。

但正是因为如此，很多女性都会觉得这是正常的衰老现象，能忍则忍而不去就医，导致后来出现更严重的后果。

除了衰老的原因之外，还可能因为年轻时的产后恢复没有做到位，这同样也会增大老年子宫脱垂的风险。很多妈妈辈、奶奶辈的女性，因为当年生产过后没有及时恢复好盆底肌而导致如今的子宫下垂。所以年轻的女性朋友们，产后一定要注意恢复好盆底肌！

其次就是一些正在怀孕的女性会发生子宫脱垂。因为在怀孕过程中，她们体内的子宫重量会越来越重这样长期压迫盆底肌，也会使她们的盆底肌变得松弛从而不能很好地支撑子宫。

对于一些产妇，尤其是产褥期的产妇，也会发生子宫脱垂。因为产褥期的产妇多喜欢仰卧该姿势很容易并发慢性尿潴留子宫也非常容易往后移动。

这样子宫轴就会与阴道轴的方向一致，一旦遇到腹压增加，子宫就会沿着阴道的方向下降，从而发生子宫脱垂。并且，如果产后过早干重活、提重物也会很容易导致女性子宫下垂，这也是因为产后盆底肌没有恢复好

除此之外，许多学者认为。阴道分娩并发症也是子宫发生脱垂的重要原因之一。因为在阴道分娩过程中，可能会严重损伤盆腔内支撑子宫的筋膜结构和阴道壁甚至可能直接或间接地破坏盆腔相关的肌肉和神经。对于那些生产巨大儿、产程延长、侧切、甚至利用产钳助产的女性都有着较高的子宫脱垂的风险。

最后，有一些年轻的未经历过生产的女性也会出现子宫脱垂的情况。这很有可能是因为其盆底组织先天发育不良。如果这类女性再患有慢性便秘、慢性咳嗽、或者其腹型肥胖等情况的话，就会导致腹压增加促使子宫脱垂。

不仅如此，严重营养不良的女性也容易患有子宫脱垂。因为营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内的筋膜松弛从而失去对子宫的支持作用。而且因营养不良造成的子宫脱垂者，常常会伴有胃下垂、腹壁松弛等症状。

以上就是会患有子宫脱垂的高危女性。如果你不幸就是其中的一员，那要抓紧时间行动起来，积极预防千万不要等着子宫脱垂找上门！那么我们该怎么预防呢？

三、我们该如何预防和拯救子宫脱垂呢？

其实，大部分的子宫脱垂都是因为孕产期间的防护没有做到位所以其预防的关键就在于：

第一接生人员正确地处理分娩过程，并及时发现和仔细修补产道与盆肌底组织的损伤

第二产妇本人应注意产时和产褥期卫生。在分娩时，产妇一定要做到不要过早和过度地用力。在分娩后，要充分地休息，并且应该经常改变卧姿

产后的恢复期内，女性一定要注意营养摄入尤其是体质虚弱的宝妈们，更要注意调理身体。

能下床行走后，可以按照医生的建议，积极地进行体操运动来锻炼、恢复我们的骨盆底肌肉和腹壁肌肉也要避免过早和过度操持家务或进行其它体力劳动。并且产后检查也很重要，一旦发现子宫复位不佳，要及时遵医嘱进行纠正。

生活上注意保持大、小便通常及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病，还要保证良好的作息，积极进行体育锻炼，提高身体素质。这样就能够很大概率地阻止子宫脱垂的发生。

即使你不幸已经中招了，也不要惊慌。并非所有脱垂的子宫都会掉出阴道外面

第一、轻度的子宫脱垂可以通过子宫托、肛提肌锻炼来改善。

子宫托是一个像蘑菇一样的托盘，其实在很早以前就被拿来治疗子宫脱垂了，是轻度的子宫脱垂最常用的治疗方法。其使用方法是将子宫托放置到阴道当中然后利用肛提肌的耻骨尾骨肌束将子宫托盘支撑在阴道的穹窿部。然后固定好的子宫托就可以很好地辅助盆底组织，来阻止子宫的下降。

但是需要注意的是。子宫托一般要在清晨放进去，晚上取出来并且需要每天清洗保持清洁。防止子宫托上有细菌而引起阴道感染更要注意的是子宫托无法在月经期内使用。

如果觉得子宫托的使用较为麻烦，也可以采用做肛提肌锻炼操的形式来改善子宫脱垂。其方法为：首先进行用力行收缩肛门运动盆底肌肉收缩3秒以上后再放松。这样每次连续进行10-15分钟，每日练习2-3次，并且每天的第一次锻炼应该在起床前进行。

第二、对于严重的子宫脱垂，我们可以选择适当的手术方式进行治疗。

子宫脱垂手术有很多种类型，大部分都是通过缩短松弛的韧带、利用生物材料制成人工吊带来子宫或者进行阴道前后壁修补来恢复正常的解剖关系，从而改善子宫脱垂的症状。

但如果患者的年龄比较大、也没有生育要求并且子宫脱垂非常严重的情况下，我们也可以考虑封闭阴道

子宫切除并非是子宫脱垂的主要治疗方法，在必要时才可考虑，可是子宫的切除又会带来诸多其他的问题，所以也只有在患者自己知晓后果后，并且有强烈要求的情况下，医生才会采用子宫切除的手段。

温馨提示

最后希望所有的女性都能够爱护自己的身体，保护盆底肌的健康。如果不幸患有子宫脱垂，不要觉得不好意思。一定要及时就医，积极治疗！

参考文献：

1、产后盆底功能障碍初产妇分娩后血清MMP-1、OPN、CTGF水平变化及其预测效能[J].山东医药. 2024,62(09)

2、子宫脱垂 老年女性的难言之隐[J].健康生活. 2024，(01)

3、不同手术方式治疗子宫脱垂患者的临床疗效[J].中国妇幼保健. 2024,37(01)

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