孕妇千万不能吃的9种食物一览表分享，再馋都要忌嘴
怀孕后，女性不仅要为自己提供营养，还要为胎儿提供所需的营养。因此怀孕期间，孕妇必须更加注意饮食，但孕妇的饮食不是随便吃的。有些东西可以吃，但有些需要避免。特别是以下九种食物，多吃少吃对母亲和婴儿的健康都不好，这很容易导致流产。
孕妇千万不能吃的九种食物一览表：
序号 | 食物名称 | 不能吃原因 |
山楂 | 很多女性在怀孕后就比较喜欢酸甜的山楂，但是山楂可不是孕妇能随便吃的食物。因为山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。 | |
桂圆 | 桂圆是属于大热的食物，很多时候孕妇吃了桂圆会出现较为严重的上火情况，经常会大便干燥，口舌干燥而胎热，从而会有阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 | |
螃蟹 | 螃蟹是属于凉性的食物，还具有比较强的活血祛瘀作用，孕妇吃了很容易出现滑胎的情况。而且螃蟹属于海鲜类，有些孕妇对海鲜过敏，吃了过后是不利于母婴健康的。 | |
马齿苋 | 现在很多餐桌上面都会出现马齿苋这种野菜，正常人可以食用，但是孕妇是不能吃的。因为马齿苋可以兴奋子宫，容易引发宫缩，从而会增加流产的风险。 | |
苦杏仁 | 苦杏仁中或多或少都含有一定的氢氰酸，这是一种有害物质，孕妇吃了过后会通过胎盘屏障，从而影响胎儿的发育。但是甜杏仁是孕妇可以食用的。 | |
黑木耳 | 黑木耳一种常见蔬菜，营养很丰富，但是具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，所以孕妇需慎吃。 | |
豆角 | 像四季豆、豇豆、扁豆等豆角蔬菜都是不建议孕妇吃的，因为一些生的豆角，或者是因为烹饪没有煮熟煮透，在食用后可能会出现中毒的情况，为了避免不良风险的发生，建议孕妇还是不要食用。 | |
辣椒 | 孕妇千万不要吃那种很辣的小米辣、灯笼椒等，因为辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等，会影响母婴健康的。 | |
木瓜 | 木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以为了避免意外的流产或早产还是不要吃木瓜。 |
怀孕期间注意饮食的三大原则：
1、多样化的饮食。
饮食多样化不是每天吃很多食物，一般建议在不同的怀孕阶段吃不同的食物，合理搭配。例如在怀孕的早期阶段，你可以吃一些清淡易消化的食物补充自己体内的营养，有利于胎儿的发育；在妊娠中期吃更多的蛋白质、维生素、富含微元素的食物；妊娠晚期对钙的需求显著增加，所以我们应该吃富含钙的食物。
2、营养均衡。
每天一定要搭配肉类和蔬菜，吃健康新鲜的食物，每天吃蛋白质、维生素、谷物等，这样孕妇和胎儿就能充分吸收营养。
3、适当补充营养。
怀孕期间虽然需要更多的营养，但也不能入过多，否则容易造成营养过剩，会导致胎儿过大，还会增加妊娠糖尿病等风险。
怀孕期间的饮食必须合理搭配，避免营养过剩和过度补充的发生，这不利于自己体内和婴儿的健康。毕竟，孕妇在饮食和行为上应该更加谨慎。
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